Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

Właściwie nie powinienem tego pisać, ale .... nie widzę różnicy.
Może gdybym ją widział, jakieś efekty rzucenia , nie "obiecanki" że na pożyję 10 lat dłużej czy umrę w lepszym zdrowiu , a konkretne efekty, motywacja byłaby większa.

Miałem podobnie czyli zero różnicy. Gorzej mi się biega jako były palacz ale za to z większą wagą niż jak jarałem ale ważyłem kilka kg mniej.


Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-05-14 16:12:59

_Szajba_

Właściwie nie powinienem tego pisać, ale .... nie widzę różnicy.
Może gdybym ją widział, jakieś efekty rzucenia , nie "obiecanki" że na pożyję 10 lat dłużej czy umrę w lepszym zdrowiu , a konkretne efekty, motywacja byłaby większa.

Mąż kuzynki mojej żony jak zobaczył różnicę to nie pomogła mu żadna radioterapia. Rok później byliśmy na jego pogrzebie. Jego żona pali dalej

Przez rok, to można sporo osiągnąć. Będę dobrej myśli

Tymczasem ...
Jak obiecywałem sobie wcześniej, dziś planowe dłuższe rowerowanie. Już od rana sposobiłem się do tej wyprawy. Umyłem rower, wyregulowałem przerzutkę tylną, nawodniłem się i makaronu podjadłem coby energię mięć na przejażdżkę. Mając na uwadze, że zwykle marzłem na przejażdżkach, nie mając nic innego pod ręką założyłem ciepłą bluzę dresową, a pod nią cienką bawełnianą podkoszulkę. Na nogi oczywiście cienkie legginsy 3/4 i buty do biegania. Do tego 0,6litra wody z niewielką ilością soli i 200g rodzynek. I pojechałem.
Chwilę później zaczęło mżyć. Po 20 minutach byłem przemoczony i zziębnięty, ale szczęśliwy. Jadąc ze spuszczoną głową o mało nie przyp******iłem w ciągnik jadący w tym samym co ja kierunku. Pierwszy raz w życiu coś takiego mnie spotkało, zwykle na rowerze musiałem na tyły uważać Chwilę później trzykilometrowy korek, w obie strony. Norwedzy na zakupy do Szwecji przyjechali, jak co niedziela. Przeleciałem środkiem białym pasem i przed sama granicą odbiłem w prawo. Dalszej drogi nie znałem. Gdybym znał, poszukałbym czegoś bardziej płaskiego. Z całej trasy na jednakowej wysokości spędziłem półtorej minuty, za górką była większa górka. Nawet za większą górką, w oddali majaczyły większe górki. Właściwie mógłbym napisać, że były same górki i żadnych zjazdów, ale chyba nikt by mi nie uwierzył Niestety, nie bardzo umiem się posilać w trakcie jazdy, stąd cztery przerwy na węgle i wodę i jedną wizytę w sklepie, wiadomo po co. Po jednej z przerw zapomniałem odpauzować zegarek, to mi trochę trasy wcięło. Ostatnie dwadzieścia kilometrów, to już była mordęga dla tyłka, co chwila szukałem sposobności by stanąć na pedałach i dać odpocząć dupsku. No, ale jakoś dojechałem. Założenie by utrzymać się na dłuższym dystansie w średnie 25km/h spełnione.

Przygotowania naprawdę amatorskie! Szacun
Przewyższenia niesamowite!

Relacja piękna. Deszcz czasem nie przeszkadza - jeśli nie jest za zimny
Nawaliłeś tych kilometrów jak najlepszy amator w tym dziale. I to bez wcześniejszych przygotowań!
Pewnie czeka Cię start w TRI - gdy Shadow nauczy Cię pływać.
A ja liczyłem, że będziesz BB

Uśmiechnąłem się czytając o traktorze, ja już uważam na takie tematy, w sobotę zobaczyłem traktor niemal na horyzoncie drogi, a że zjeżdżałem akurat z górki pomyślałem tak - za cztery minuty będzie za mną, obserwowałem zegarek, dogoniłem go po trzech zwieszanie głowy w dół z biegiem czasu mi przeszło, człowiek przyzwyczaja się do pozycji, ale wraz ze zmęczeniem tendencja nadal jest. Fajnie jest tak się utyrać w deszczu, o ile ziąb jest do wytrzymania to ja się bawię jak dziecko w kałuży także szczęście z tym związane również rozumiem. O ile nie ma serpentyn wykluczających korzystanie w 100% ze zjazdu to ja górki lubię, przeważnie jak dojeżdżam do podjazdu, którego długość jestem w stanie ocenić, lub znam trasę dzielę go na 1/3 i 2/3 i w głowie zapamiętuję punkt 1/3 i do niego cisnę na siedząco, potem jeśli muszę ze spokojnym sumieniem wstaję.

Ps. Widzę tam 7 górek, także ten zostało chyba 7 lasów i 7 rzek


Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-14 20:59:40

Ojanie, ani ze mnie TRI nie będzie, a ni BB. Brak mi zacięcia, a moim jedynym celem jest by w zdrowiu dożyć Twoich lat

Ronin, doświadczenie swoje robi. Ja górek nie dzielę na etapy, póki kręcę, jest OK, gdy zauważę spadek kadencji zrzucam łańcuch aż dotrę na szczyt. Wstawać nie wstaję, bo jeszcze nie doszedłem do tego czy tracę prędkość czy ją zyskuję. Z czasem jeśli to będzie dawało wymierne efekty, zacznę wstawać.

Czy tam było 7 czy 70 górek, kto by je zliczył Umówmy się, że było pół kilometra w górę i pół w dół.
Chyba mam za małą zębatkę z przodu, bo na górkach przy największym przełożeniu mimo wszystko tracę kontakt z łańcuchem.

Oj nie gadaj, trochę pojeździsz, pobiegasz, pływać masz gdzie, to i tri skromne walniesz na wdechu i nawet nie zauważysz

"Chyba mam za małą zębatkę z przodu, bo na górkach przy największym przełożeniu mimo wszystko tracę kontakt z łańcuchem"

tzn.?

To znaczy, że jadąc po prostej korzystam z największej zębatki z przodu i prawie najmniejszej z tyłu. Na zjazdach zrzucam z tyłu na najmniejszą i w momencie gdy mógłbym jeszcze przyspieszyć, nie mogę gdyż koła obracają się zbyt szybko a ja nie mam kolejnej zębatki. Tylko przy bardzo stromych podjazdach z przodu zrzucam na środkową.

Podsumowanie tygodnia
Jednostki treningowe - 10
Trening siłowy - 4:30h
Rower - 3:30h - 95km
Bieg - 1:20h - 15km