DT Ronin78

...

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Oreo jak się patrzy dobra robota -) Zawsze podczas wyścigu jak będzie ci w banie gorąco zrywasz z któegoś otworu i masz chłodzenie praktyczne. Widzę że oglądasz filmiki tego użytkownika youtuba co wszędzie szuka zysków czasowych i doszedł do wniosku że na smarowaniu łańcucha zaoszczędzi 30 W.

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Ronin za motyw z łańcuchem zostajesz mistrzem ekstraklasy amatorów

Nikt Cię chyba długo nie przebije

Musiałem dać szacuna nie mogłem się powstrzymać

Poprawiłeś mi nastrój na cały tydzień

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Pirlo nie wiem o kim piszesz, ja tylko pomyślałem, że jeśli Kalik zastanawia się nad oporem oreo włosów na nogach to wypada mi chociażby zakleić duże dziury w kasku

Adam77 cieszę się, że poprawiłem humor, właściwie taki był cel abyście pośmiali się ze mnie razem ze mną bo czemu nie

właściwie My wszyscy bawimy się sportem, nie ma tu specjalizacji, jest różnorodność, za to lubię to forum.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Kalik też nie uważa, że to złoty gral, tylko napisał jako ciekawostkę i porównał do rzeczywistości :)

Z tym kaskiem dobry patent :D Startując żadne warunki pogodowe ci nie straszne ;) Testowales już? Nie odkleja się?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Testowałem dzisiaj, nie odkleja się, jak amator po naklejeniu taśmy wziąłem zapalniczkę i podgrzewając krawędzie podociskałem je i trzyma się naprawdę solidnie

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Pomysł ciekawy, ale ... pokusiłbym się o obciągnięcie kasku jakąś oddychającą gładką tkaniną. Na pewno masz jakieś sportowe nieużywane części garderoby które mógłbyś użyć. Po przyklejeniu, większość syntetycznych tkanin (poliester) można obkurczyć przy pomocy opalarki lub żelazka.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Chodziło mi o kanał tego gościa kiedyś zapodawałeś filmik od niego i myślałem że oglądasz jego filmy on tam mówił ile da zalepienie otworów w kasku wattów.

Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-14 21:51:17

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

W temacie aero, przy moim poziomie, na poważnie to bardziej zabawa aniżeli zyski, jeżdżąc 32 km/h na długich odcinkach na nic innego niż siłę nóg nie powinienem liczyć, bawić się tym - tak, jasne - liczyć na to - bądźmy poważni, gdyby przy tej prędkości było to istotne traktory wyglądałyby nieco inaczej

Dzisiaj siłownia, nogi odpoczywają, poleciał rozkojarzony zestaw, a więc:
- podciąganie na drążku szeroki nachwyt 5x5
- wyciskanie sztangi stojąc 5x5
- wyciskanie sztangi leżąc 5x5
- uginanie ramion ze sztangą 5x5
- pompki 5x10
- podciąganie na drążku wąski chwyt 5x5
Wszystko w schemacie 30s ćwiczenie 90s odpoczynek

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Za ten wstęp masz łapkę

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Sezon na oberwania chmury i burze z piorunami otwarty. Trening nie nagrany w całości, co prawda chwilę koczowałem na stacji Statoil, ale zapomniałem potem zwolnić pauzę w zegarku. Na samym początku byłem pewny że objadę burzę, kto jak nie ja, w trakcie tego objazdu stwierdziłem, że najwyżej parę kropel spadnie na plecy, czyli spokojnie ogień i będzie po mojemu

nie było. Ulewa to mało powiedziane, pioruny, póki były daleko były spoko, ale wiatr który chciał mi podciąć tylne koło i zmieść mnie do rowu pomieszany z tym wszystkim co wymieniłem to była przesada, dlatego zjechałem na Statolia.