DT Ronin78

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Zaj**ista furka. Kiedyś dałbym się pokroić. Zdrowia, dla Ciebie i Igorka :)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dzisiaj Recovery Time w Suunto uległo wyzerowaniu, myślę że od wznowienia treningów dzielą mnie dwa dni, moja choroba przechodzi, Igor zdrowieje, chciałbym już w ten weekend wrócić do treningów. Jakkolwiek by nie spojrzeć, gdyby Igor był zdrowy pewnie już bym trenował dalej (niedoleczony) tymczasem mam przymusowy powód aby wyjść zdrowotnie na prostą. Druga strona taka, rośnie we mnie frustracja bo nic nie robię, poprostu brakuje

Niecałe dwa miesiące do startu, plan. Mam taki, aby przez 30 dni przycisnąć trening w okolicę 50h,a potem schodkami zmniejszać objętość aż do startu. Nic innego już nie wymyślę

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Tydzien nie powinien wiele zmienic w kwestii ogolnej wytrzymalosci. Wazne zdrowie twoje i Igora. Baze masz dobra a tego nie stracisz w tydzien. Nie sugeruje nic w treningu, bo i tak zrobisz po swojemu

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Nie chcę spamować dalej u Xzaar'a, przyszedł ktoś z zewnątrz, h** wie kto i nawrzucał błota. po mojemu temat jest prosty, chcecie liczb? Są one w mojej stopce. Dzięki tej całej dyskusji przypominam sobie siebie sprzed 3,5 roku kiedy wstałem z kanapy z leczonym od nastu lat nadciśnieniem, odłożyłem browara i fajki w jeden dzień, powiedziałem dość i zacząłem coś robić, robiłem wszystko to co dyktowało mi serce, nie tabelki, wg tabelek nie powinienem był trenować z nadciśnieniem, nie powinienem był na własną rękę odstawiać dożywotnich leków, itd itd. Jeśli po 3,5 roku słuchania serca jestem w miejscu w którym jestem i to miejsce naprawdę mnie zadowala nikt nie ma prawa wp*****lać się w to z butami i wytykać mi moje błędy - bo błędy to ja skończyłem popełniać 26 sierpnia 2013r, a cała reszta jak kogoś boli lub uwiera, wali mnie to, nigdy nie miałem w planach być sportowcem pokroju Xzaar'a czy Pirlo i nigdy takich planów mieć nie będę.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12159 Napisanych postów 30580 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131331

Ronin78 - nigdy nie mów nigdy

Apetyt rośnie w miarę jedzenia

Tryskasz energią

i oby tak dalej było.

...

arebie

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 118 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7879

Ron, opisujesz swoje treningi w miejscu publicznym wiec licz się z tym że ktoś może je skrytykować a nie tylko klepać Cię po plecach. Też Ci kiedyś pisałem że twoje treningi kolarskie są nieefektywne to dostałem bardzo „miłe” priv od Ciebie. Mógłbyś zyskać o wiele więcej poświęcając mniej czasu. Ja w twoich treningach nie widzę nic „romantycznego” tylko mało efektywne marnowanie czasu. Naucz się przyjmować krytykę zwłaszcza od lepszych (i nie mam tu siebie na myśli)

psy służą wilki są wolne

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12238 Napisanych postów 22102 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628048

Wrzucę ostatnią wypowiedź w tym temacie - tylko dlatego, ze przez chwilę pomyślałam co by było, gdyby ktoś mi wrzucił taki post, jaki arebie nazwał "krytyką".
Inteligentny człowiek jest zawsze otwarty na KONSTRUKTYWNĄ krytykę. Aby była ona konstruktywna, trzeba też wiedzieć od kogo ona pochodzi... A taki pościk to jest w stylu podpisu pod zdjęciem panienki "Schudnij bo masz grubą doopę". I nie wiadomo czy ta co nie pisze nie ma 3xgrubszej:) I mnie mogłoby to zniechęcić w pierwszym momencie, a nie skłonić do myślenia czy może faktycznie mam grubą..

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-05-04 08:41:45

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

arebie

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 118 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7879

Widzę tu taka mentalność pseudo sportowców amatorów. Jesteś słabszy/wolniejszy nie wolno Ci mnie krytykować. Jestem silniejszy/szybszy więc patrzę na Ciebie z góry i to ja mam rację. Myślisz że każdy trener ma lepsze osiągi niż jego zawodnik? Tu liczy się wiedza. Ron jakie trzeba miec wyniki i w jakiej dyscyplinie aby można było pisać w twoim dzienniku cokolwiek poza "ohami" i "ahami"?

psy służą wilki są wolne

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Czytałem już setki razy, że trenuję nieefektywnie, wiem to, problem leży w czym innym, część osób nie potrafi tego zaakceptować i w kółko mi to wytyka. Skoro tak to faktycznie zastanowię się czy jest sens prowadzić nadal swój nieefektywny dziennik. Na przykład czytam Marcela obłożonego sztabem trenerów i czujnikami, no i Marcel pisze, że nie wie jak będzie w St.Polen bo tam jest 1000m przewyższenia, no to mi kopara opada. W Gdyni było 900m przewyższenia więc to są idealne trasy do porównań, jak się planuje i trenuje z trenerem, z tabelkami i encyklopediami to się powinno mieć odwagę powiedzieć np tak: nie ma opcji czas z Gdyni, która była niemal rok temu w St. Polen będzie poprawiony (nie daję celowo wartości o ile, może trzeba zapytać trenera). Jakby nie było może faktycznie czas na mnie zawinąć się z forum, zostaną sami PRO :)

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12159 Napisanych postów 30580 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131331

arebie
Widzę tu taka mentalność pseudo sportowców amatorów. Jesteś słabszy/wolniejszy nie wolno Ci mnie krytykować. Jestem silniejszy/szybszy więc patrzę na Ciebie z góry i to ja mam rację. Myślisz że każdy trener ma lepsze osiągi niż jego zawodnik? Tu liczy się wiedza. Ron jakie trzeba miec wyniki i w jakiej dyscyplinie aby można było pisać w twoim dzienniku cokolwiek poza "ohami" i "ahami"?

Wydaje się, że personalnie Ronin78 nie odnosił się do nikogo

Nie każdy trener osiągnie zadowalające efekty z każdym zawodnikiem.
My, którzy jesteśmy amatorami czasem startującymi w zawodach dla sprawdzenia własnych możliwości, najbardziej zainteresowani jesteśmy (najczęściej) uzyskaniem satysfakcji z treningu a nie z optymalizacji treningu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat