DT Ronin78

...

Ekspert

Szacuny 22611 Napisanych postów 11146 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356272

To Kalik miałeś jakąś spokojniejszą miejscówkę, mnie wiatr zatrzymywał w miejscu jak wracałam piechotą z pracy, a ja jednak swoje ważę.
A teraz właśnie krótka burza się kończy za oknem - wiosna pełną gębą.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Dzisiaj 1,5h roweru + 0,5h siłowni (wyrzut sztangi nad glowę stojąc łącznie 2000kg). Rower w mocnym wietrze, średnia bardzo średnia - nie powala na kolana, wjeżdżając do Łańcuta mam na przemian góra/dół, często stoi tam milicja i wlepia mandaty, dzisiaj ich nie było, na 50-tce powiało w plecy i wyhaczyłem 67,3 km/h, to już jest raczej mandatowe

radość w sercu mega gdy nie wyprzedza Cię żaden samochód

Pirlo naklejka na nakładce jak widać.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-25 19:58:53

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Elegancko.

This is the best deal you can get.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Dostać mandat za przekroczenie prędkości na rowerze - miałbym ambiwalentne odczucia. Wk***, bo wiadomo kasa poszła, z drugiej strony duma, ze tyle wykrecilem ;) a i opowiadać co by było ;)

A w ogóle jakie odczucia po jeździe z dyskiem?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Wolałbym nie dostawać takiego mandatu, jakkolwiek musiałbym na takie okazje mieć lusterko wsteczne by widzieć czy Insignia poluje czy nie ^^
Co do nakładki (bo to nie dysk) mam wrażenie że czasami pomaga jeśli odpowiednio zawieje wiatr, np. ukośnie z tyłu. W każdej innej sytuacji jestem zbyt cienkim rowerzystą żeby wyłapać różnicę, chyba łatwiej utrzymać prędkość, ale z drugiej strony całą zimę siedziałem na trenażerze więc ciężko powiedzieć na ile to nakładka na ile ja.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-26 08:52:51

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Jak rozkrecisz kolko to sporo latwiej utrzymac ja to na pewno przy wiatrach lekko bocznych tylnich w zaleznosci od jego sily pomaga bardzo w innych przypadkach nie wyczujesz roznicy prz samej jezdzie ale zawirowania na kole sa minimalne wiec zyk i tak bedzie ale nie wielki. Na pewno nie jest to zysk tak wielki jak glosza legendy -) Czy warto kupic? I tak i nie to zalezy.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

30 minut przysiadów ze sztangą na plecach, 16 serii po 5 powtórzeń, obciążenie 60% masy ciała. Dawno siadów ze sztangą nie było, wprowadzam trochę siłowni tej wiosny

oczywiście uzupełniająco, wieczorem jadę na basen. Tak czy inaczej na siłowni bujać tętno wyżej jest ciężko, brak sił na więcej, układ krwionośny tego wysiłku nie odczuwa (pot leciał po plecach).

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-26 18:00:18

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Czterdzieści kilo na sztandze, po pięć repsów. Co Ci miało ciśnienie podnieść? Grawitacja?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Szajba ja nie mam sił na więcej no może i mam, ale mi chodziło o 30 minut treningu z tym ćwiczeniem, nie kilka razy i dość, no i serio nie robiłem siadów pewnie z 1.5 roku lekko :)

...