[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

No jeśli chodzi o gadanie to mam takie same zdanie bo na treningu raczej wolę się skupic na ćwiczeniu a nie gadaniu,

U mnie akurat z ludźmi to bida bo trenuję zazwyczaj w godzinach gdzie mało kto przychodzi na siłkę a po drugie nie trenuję na publiku

Ja lubie z kimś nogi i klatke reszta mogę sam i tak zawsze jest mega trening i motywacja . Robert spoko gość też wie po co chodzi na siłownię, gadaliśmy na cardio a takto lecielismy cały czas i pomógł mi przy wyciskaniu na skosie hantli 40 kg x 8 poszlo - 2 ostatnie ruchy pomógł. Z Rafalem też lubię ćwiczyć bo wie jak podać i zaasekurowac bo niektórych to lepiej nie prosić. Takto jak jestem sam słuchawki na uszy i lece , zegarek też dobra sprawa bo łapie się teraz jak krótkie przerwy wcześniej robilem i stoper używany cały czas


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 11/02/2017 23:17:08

Z ta asekuracja to roznie bywa , szczegolnie jak ktos nie znajomy , sam mialem przypadek ze mnie gosc za biodra pociagnal przy przysiadzie zamiast dziwgnac a na kiju mialem 240kg wiec troche strach :)

Asekuracja przy większych ciezarach to podatawa ;) nawet drobna pomoc może pomóc %))

Nawet ta świadomość że ktoś stoi to można poczuć się bezpieczniej

dideek

To zastanawia mnie dlaczego jak się spotykasz ze znajomymi na imprezie czy gdziekolwiek to walczysz ze sobą, żeby nie pojeść czegoś lepszego
Nie czujesz się w pewien sposób więźniem?

Przecież pincet osimset razy pisał że mu takie jedzenie pasuje i że nie może sobie folgowac nawet na masie

Jak wygląda u Ciebie rozkład makro w posiłkach?


Zmieniony przez - poczes w dniu 12.02.2017 17:10:31

Z dzisiaj :)
W knajpie zjadlem szaszłyka z warzywami z grilla i ziemniaki z piekarnika więc jako cheata tego nie uważam wliczam jak normalny posilek . Jutro plecy:)

Jeden posilek z restauracji a drugi z wczoraj :)