[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

dużo pw się bryli po otworzeniu niestety
a all mi straszne się zbrylił

Tak, anoreksja wystartowała od tego piątku. Tak panowie;) Życie poprostu heh, nie widzę sensu więcej pisać o przyczynach braku apetytu, zapewniam że tego nie planowalem i nie jest to błaha sprawa. Snikersy po to żeby coś wogle zjeść z jakotakim smakiem. Pojadę dziś do Tesco i kupię coś na co mi slinka pocieknie bo też mi się to dobre nie wydaje. Aczkolwiek jakby 2 tygodnie nie próbować pchać na siłę to by pewnie efekty były widoczne;) Strucla truskawkowa ostatnio zrobiła na mnie wrażenie.

jeść mi się nie chce ale jak wejdę do maka to apetyt wraca

Proponuje posłuchać tego co opowiada ten człowiek od strony merytortycznej.
Szczególnie Ci, którzy uważają, że po jednym czicie czy po jednym dniu nie na 100% od razu przytyją i zaleją się tłuszczem :D

No to można teraz spokojnie czitować

Na początku jest kilka kluczowych kwestii, które trzeba wziąć pod uwagę :)

Oczywiście pisałem to z lekkim przymrużeniem oka :)
Każdy jego komentarz był dość kluczowy
No i początkowe kwestie mega ważne, o których w artykułach Sol już pisał m.in.
"im mniej fatu masz na sobie tym na więcej możesz sobie pozwolić"
no i artykuł o "przygotowaniu do urlopu"

Ale filmik sam w sobie fajny, bo nie kolejny "chamski" challange, tylko idzie coś z niego wynieść ;)

W domu sobie obejrze

Trochę złota łopata ale zazdroszczę tych placków low carb :) trzeba będzie poszukać podczas redukcji.

Niby węgle lepsze na cheat day'u - tzn dużo teorii za tym stoi, ale dla mnie extremalnie niski fat podczas cheat day'a jest zły z dwóch powodów

1. Ogromny brzuch po
2. Często brak sytości pomimo załadowania do momentu porzygu
3. Wzdęcia i gazy po takim czicie to katorga - szczególnie dnia następnego. Jak ktoś chodzi do pracy przy biurku, to nie idzie wytrzymać - cały czas do kibla wypierdzieć się + słychać jak gazy się przemieszczają po jelitach

Ja jednak duzo lepiej sie czuje po czicie, w którym faktycznie jem co chcę. Lepiej wyglądam dnia następnego, jestem bardziej zaspokojony itp. Na pewno będę miał jeszcze jakieś podejście do HC i LC Czita, ale nie teraz


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-11-24 09:39:52