Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert - Forum SFD

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12157 Napisanych postów 30574 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131277

Co ma przechodzić!
Warszawa czeka na Ciebie!

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Zobaczymy jak to będzie, w Warszawie jestem w każdy weekend

brązer mam, sprzedam butelki będzie na wpisowe

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-09-12 07:47:08

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

Jawor50

Ekspert

Szacuny 5941 Napisanych postów 9103 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 346064

RedAlert
Zobaczymy jak to będzie, w Warszawie jestem w każdy weekend brązer mam, sprzedam butelki będzie na wpisowe

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-09-12 07:47:08

Red jak się zasiało to i urośnie

-powodzenia

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Dziś trenowałem o 7:00 nogi a potem 50 min spaceru. W planie jeszcze 30 minutowy spacer po 22 giej. 4 tygodnie zwiększam obroty i zobaczymy co będzie

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12157 Napisanych postów 30574 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131277

RedAlert
Dziś trenowałem o 7:00 nogi a potem 50 min spaceru. W planie jeszcze 30 minutowy spacer po 22 giej. 4 tygodnie zwiększam obroty i zobaczymy co będzie

Ania jest też tak zdeterminowana jak Ty?

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Tak, tylko że może mi jest ciut gorzej znaleźć czas na trening bo doba krótka. Dziś plan zrealizowany w 100 %.

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Dzisiejszy trening klatka i najszerszy w superseriach 4 ćwiczenia po 3 serie + brzuch i prosty grzbietu 3 superserie no i oczywiście 50 minut spaceru.

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Poranne aeroby zaliczone. Dziś DNT. Paczka ze sklepu sfd w drodze z niecierpliwością czekam na kuriera.

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-09-14 07:52:24

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 906 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

Anna i Piotr ze względu na swoje osiągnięcia mają zasłużone galerie w dziale Sylwetki polskiej sceny kulturystycznej

Wszystkie ważne osiągnięcia zebrane w jednym miejscu!!
Zapraszam

https://www.sfd.pl/Anna_Bernady-t1116898.html

https://www.sfd.pl/Piotr_Zieliński_RedAlert_-t1127604.html

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html

...

RedAlert

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

sforcia
Anna i Piotr ze względu na swoje osiągnięcia mają zasłużone galerie w dziale Sylwetki polskiej sceny kulturystycznej

Wszystkie ważne osiągnięcia zebrane w jednym miejscu!!
Zapraszam

https://www.sfd.pl/Anna_Bernady-t1116898.html

https://www.sfd.pl/Piotr_Zieliński_RedAlert_-t1127604.html

sforcia: Świetny pomysł na taki dział na forum i dużo pracy włożone w jego zrobienie. Dziękujemy i jesteśmy zaszczyceni, że znalazło się tam też miejsce i dla nas. Ja może jestem tam trochę na wyrost ale to mnie motywuje jeszcze do cięższej pracy.