Ilość wyświetleń tematu: 13868
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
Wiec moze byc problem ze skora, ale jak wytniemy to zobaczymy 
Przy wzroście 180 cm ważyłem 105 kg. Teraz 76 kg, a był czas że było 72 kg. Skóra się bardzo ładnie "ściągnęła" i nie ma z tym żadnego problemu.Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
TS90Środa
Suplementacja:
3000mg Wit c
60g cynk
2 tabs Omega 3
Trening:
1. Przysiady ze sztangą - 6x60 6x80 6x100 6x120 3x140
2. Wykroki z hantlami chodzone - 4x 12 powtorzen na noge
3. Martwy ciag na prostych nogach - 8x60 8x70 8x80 8x90 8x100 6x110
4. Uginanie leżąc - 4x 12-10 powtorzen
5. Wznosy na palce siedzac - 5x25-30 powtorzen
20 min cardio
Dieta:
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
ronie220
ryba266
TS90
julcziik
