[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

tak samo szybko się naprawia forme jak i psuje w sumie, bo to tylko woda w te pare dni :).

Dieta , trzymana , jutro lece na trening pk pracy do czwartku VLCD . Pozniej zobacyzmy co dalej Przemo ogarnie . Pozdro

Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-24 21:18:04

Na masie dam z siebie wszystko żeby te barki i lapy poprawić bo nie mogę na nie patrzyć ,przerazajaco one wyglądają ..

Wczoraj plecy lekko, brzuch + 25 minut cardio i 25 minut interwalu.
Dziś klatka mocno i biceps lekko i ten samo schemat . Jutro czwórki lekko i dwójki mocno . Zmiany w diecie i do niedzieli bez treningu. Miałem pisać do Przemka co i jak ale z rana dzisiaj sam napisał :) cieszę się że pomaga mi taka osoba która się interesuje tym co się dzieje , pomimo że teraz 6 dni wyjęte z życiorysu pi 12h w pracy . Lecimy od poniedziałku priorytet na lapy ;)

Najwazniejsze ze ciagle jest ta motywacja;) do października;)!

daj sobie czasu , łapy urosną :D, napewno nie beda tak rosły jak pozostałe partie ale każdy widoczny progress bedzie cieszył. Coś o tym wiem

Przy Zaharym ciężko wyjść korzystnie z ramionami, wogóle ciężko jakoś przy nim wyglądać


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-26 17:59:54

Dzięki Panowie motywacja jest mega . Możliwe że we wrześniu będę więc jeszcze szybciej :) wiadomo że na wszystko trzeba czasu , ćwicząc z takimi koniami jak Sławek , Raczek , Zachary , Przemo czy innymi może się nabawich kompleksów ale też dodatkowej motywacji . Każdy ma inne predyspozycje i też staż treningowy . Ja zrobiłem też dużo błędów i chłopaki ćwiczą niektórzy po 10 lat dłużej niż ja więc bez sensu się porównywać :) jestem dobrze nakrecony i pomaga mi gość co ma pasję , wiedzę ja go słucham i wykonuje polecenia a Zachary mi pomaga w technice i pozowaniu więc też będzie progress bo deklarował swoją pomoc i doradzał odnośnie treningu itd ale powiedziałem że w tej kwestii słucham tylko Przema i to uszanowal ;) lecimy z tym :)


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-26 21:04:09

Właśnie lecę interwal i 25 minut cardio. Klatka fajnie weszła i lekko biceps :) zamówiłem dziś torbę na 8 pojemników termiczna i 8 nowych pojemników bo już 3 raz w tym miesiacu mi się coś w torbie wylalo :(