Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020

pewnie ze spokojnie... ms i mr o tez spokojnie wygra. dejta spokoj tam nikt nie wychodzi z przypadku. a forma rewelacyjna i fajne treningi.

Mimo że Hekade formę ma naprawdę super, nie ma co obstawiać wyniku oglądając filmiki czy zdjęcia. Bo wszystko ulega zmianie na scenie, dzień przed zawodami czy w dzień zawodów. W Polsce są naprawde dobrzy zawodnicy i trzeba się z tym liczyć, poziom mamy wysoki .

Carlitos

Hkd wg mnie spokojnie wygrasz te MP, jeszcze zejdziesz nizej z bf i bedzie miazga sylwetka fajna, masywna, lecisz dalej !

Mysle ze kwestia czasu i znowu odpoczniesz;)

j/Genius, wystarczy zj**ac cos podczas diuresy albo sie przełaować i wyjsc podlanym wodą, cała magia nagle idzie w p***u. To samo tyczy sie zreszta pozowania

panie daj spokoj, nie ma co sie przejmowac nie potrzebnie na przyszlosc, przygotowuje cie gosc ktory zna sie na rzeczy, nie martw sie za wczasu, nie potrzebnie takie komenty w ogole,cisnij swoje, jak bedziesz mial zaj**ista forme to watpie ze cokolwiek 'przeladujesz' i odrazu zaleje cie 5kg wody...

Hekade

j/Genius, wystarczy zj**ac cos podczas diuresy albo sie przełaować i wyjsc podlanym wodą, cała magia nagle idzie w p***u. To samo tyczy sie zreszta pozowania

A tam, zyebać można jak się kombinuje :) I tak trzeba poznać organizm i wyjść kilka razy zanim będzie idealnie, choć i tak nie będzie

idealnie jest zawsze dzien po

Carlitos to jak już wróżysz, to przepowiedz mi który ja będę na mpj No krew zalewa jak czytam takie pyerdolenie... Znasz chociaż jednego rywala? Wiesz jaką formę startową kto będzie miał? Widziałeś Bartka na żywo? NIE! Więc po chuy pyerdolisz??

panowie spokojnie, Carlitos jeszcze jeden idiotyczny post w tym dziale i już do niego nie zajrzysz

Witam Bartek

Pamiętaj o poziomie aerobów, które ustaliliśmy !!! do bardzo ważne, nie patrz na wagę bo to nie wyznacznik Twojej formy na zawodach.
Proponowałbym już zwiększyć ilość powtórzeń do poziomu 12-15powt w serii
Fajnie jakbyśmy się mogli umówić na konsultacje i przegląd formy w Poznaniu - możemy jakiś trening zrobić?
Pozdrawiam