Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6543
Napisanych postów
36062
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680059
langrafia
A dzisiejsza lepsiejsza
Niestety nie za bardzo - moim zdaniem za mało tych kalorii. Sama widzisz na podstawie poprzednich tygodni że możesz jeść o wiele więcej i nie tyjesz. Nie ma sensu aż tak się głodzić.
Szacuny
205
Napisanych postów
1361
Wiek
59 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26204
Zgadza sie. Wczoraj dobilam jeszcze te miske sardynka i 30g migdalow co mi sie ostaly i brokuly ok 200g
Doszlo wiec jakies 200kcal
Dzisiaj waga 51,9
Myslalam o zrobieniu malego matabolicznego treningu na rozchustanie ale tak mnie bola czworoglowe, posladkowe, piersiowe nawet i bicek, nono. Chyba nie dam rady i poswicze za to umysl.
Wszystkiego najlepszego dla wszystkich Tatusiow
Szacuny
205
Napisanych postów
1361
Wiek
59 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26204
Kochani dziekuje za komplementy/zawstydzona/
Night chyba koniec
Poza tym wyjezdzam do Chorwacji tam zawsze chudne i bede tez cwiczyc
Mam zamiar po cichu robic wyzwanie na pupe co tu juz grupa zaczela.
Tak wiec powoli zwiekszam do 0 zapotzrebowania, chyba pojade rozkladem 50/50 b/t
Tylko czy od razu podniesc do O czy dac sobie na to czas i jesli tak to ile