JULIA35

Tetiszeri

To jezeli mam skomentowac miche, to co to byl za posilek z masa cukrow prostych pt. banan i rodzynki - na noc? Potreningowo czy po tym posilku dwie godziny wczesniej chcialo Ci sie slodkiego?



Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-19 10:37:55

Julia34

Tetiszeri

To jezeli mam skomentowac miche, to co to byl za posilek z masa cukrow prostych pt. banan i rodzynki - na noc? Potreningowo czy po tym posilku dwie godziny wczesniej chcialo Ci sie slodkiego?




Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-19 10:37:55

Dzieki Tetiszerii....bo tak sie zastanawialam czy ta kolacja bedzie ok.....
Wiesz chcialam dobic makro bo brakowalo mi wegli do konca dnia a banan i rodzynki je mialy.Nie mialam ochoty na zadne slodycze.Jesli juz jem kolacje i dodaje owoce to takie ktore maja mniej cukrow prostych np jablko ,truskawki.?Wiem ze mi tlumaczylas jak to jest z tymi owocami ale chyba cos zle zrozumialam.Kolacja powinna byc bialkowo tluszczowa ale jesli ja mam ochote np na slodkie to wiem ,ze powinnam robic kolacje :b+w+t

Julia34

Mam filmiki na you tube:
"Julia at the gym 01"
"Julia at the gym 02"
"Julia at the gym 03"
"Julia at the gym 04"
"Julia at the gym 05"
"Julia at the gym 06"
"Julia at the gym 07"
"Julia at the gym 08"
"Julia at the gym 09"
"Julia at the gym 10"
Julia at the gym 11"

Przepraszam,ze w taki sposob podalam filmiki ale nie dalo sie inaczej.Jesli ktos ma chwile to prosze o sprawdzenie techniki.Ja po obejrzeniu tych filmikow to sie podlamalam tym jak wygladam i jak malo sprawna jestem.Placilam trenerowi kase a dalej nie umiem robic martwego ciagu.Nie moglam sie skupic podczas krecenia filmikow ale mimo wszsytko technika do dupy .Dzis pierwszy raz przyszla mi do glowy mysl,ze chyba nic z tego nie bedzie,nawet nie jestem troche silniejsza.

Julka czasami tak jest z trenerami, jak bym widział filmik jak robisz MC pomógł skorygować błędy. Niestety tak jest z niektórymi personalnymi , kasa, kasa, kasa, a ludzi traktują podmiotowo.
Jak jesteś że ślaska to mogę dyskretnie ,podać tobie namiar na forum, na konkretnego człowieka nie ściemnia dobry fachowiec.




Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-17 21:43:03