...
Napisał(a)
Nie, organizm sie nie odzwyczai po 2-3 tyg. Na poszczegolne produkty tolerancje sprawdza sie dluzszymi okresami wykluczenia.
...
Napisał(a)
Mi tutaj ktoś tak napisał, odstaw gluten na 3 tygodnie zobaczysz, czy dolegliwości minęły. Stąd mój wiosek o 2-3 tygodniach.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Wczorajsza micha
Sniadanie:racuchy
Launch :25 g ryzu,olej rzepakowy, 100 g steaku z tunczyka
Obiad:25 g ryzu,olej rzepakowy,150 indyka
Kolacja:chleb ryzowy,dwa jajka,po, awokado
Sniadanie:racuchy
Launch :25 g ryzu,olej rzepakowy, 100 g steaku z tunczyka
Obiad:25 g ryzu,olej rzepakowy,150 indyka
Kolacja:chleb ryzowy,dwa jajka,po, awokado
...
Napisał(a)
Dzis bylam na lodowisku.Wspomnienia wrocily,dziecinstwo wrocilo.Kocham lyzwy,czuje sie na lodowowisku jak ryba w wodzie.
Bylam na silowni .Robilam trening na gore-wolne ciezary.Zapytalam sie trenera dlaczego robie split skoro nie jestem zaawansowana.A on na to:zalozymy ze jakis znany trener na swiecie powie by jesc marchewke bo da ona sile to wszyscy mu uwierza i zaczna jesc marchewke.
Dzisiejsza micha:
sniadanie: 4 jajka,bekon
Po treningu: dwa zoltka,mleczko kokoswe,dwa banany,odzywka peanut butter,troche mleka kokoswego
Obiad:60 g soczewicy,200 miesa mielonego,
olej rzepakowy,pomidory z puszki
Kolacja:chleb ryzowy,makrela,troszeczke masla
Chyba za duzo tluszczy.Jak zwkle...
Od jutra bede zapisywac treningi z trenerem i tu wstawie.Mam mieszane uczucia co do jego techniki,sposobu nauki ale zobacze co bedzie dalej,jakie rezultaty
Bylam na silowni .Robilam trening na gore-wolne ciezary.Zapytalam sie trenera dlaczego robie split skoro nie jestem zaawansowana.A on na to:zalozymy ze jakis znany trener na swiecie powie by jesc marchewke bo da ona sile to wszyscy mu uwierza i zaczna jesc marchewke.
Dzisiejsza micha:
sniadanie: 4 jajka,bekon
Po treningu: dwa zoltka,mleczko kokoswe,dwa banany,odzywka peanut butter,troche mleka kokoswego
Obiad:60 g soczewicy,200 miesa mielonego,
olej rzepakowy,pomidory z puszki
Kolacja:chleb ryzowy,makrela,troszeczke masla
Chyba za duzo tluszczy.Jak zwkle...
Od jutra bede zapisywac treningi z trenerem i tu wstawie.Mam mieszane uczucia co do jego techniki,sposobu nauki ale zobacze co bedzie dalej,jakie rezultaty
...
Napisał(a)
No, jeśli nie masz możliwości inaczej. Każdy ma swoje teorie, ale jeśli masz wątpliwości to zadawaj pytania, lepiej robić coś, niż nic. Ja tak przy okazji raz zapytałam trenerki o ćwiczenia, to było jakoś na początku, to też proponowała mi splity. Bo tak i już, bez wyjaśnienia. Później doszłam sama do tego, że jak na osobę, która zaczyna przygodę z ciężarami, to dana partia ciała jest w tygodniu zbyt mało pobudzana na treningu. Tyle ode mnie.
A trener, cóż. Ja też szukałam drogi, dietetycy itd ...lepiej szukać drogi i próbować:)
A trener, cóż. Ja też szukałam drogi, dietetycy itd ...lepiej szukać drogi i próbować:)
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Warto byś pisała tutaj co robisz na treningu, jakimi obiążeniami operujesz. Może uda Ci się coś samej nagrać. Albo poproś trenera. Możesz tutaj wrzucić na pewno dziewczyny w razie czego będą poprawiały. Do konsultacji techniki też możesz - Night rzuci okiem :) Będzie ok :)
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Dziekuje za rady Aga .Trener przy mnie stoi i poprawia mi technike wiec na razie nagrywac nie musze ale bede wstawiac treningi od jutra.
...
Napisał(a)
Będę zaglądać :)
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
a olej rzepakowyto do smazenia byl? czy na zimno?
Poprzedni temat
Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
Następny temat
Libido podczas treningu ciezkiego
Polecane artykuły