Szacuny
100
Napisanych postów
1142
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8681
shadow78
A to co? Pompki?
Tak. Jedynie 30. Przez 3,5 minuty ;) Włączasz piosenkę Moby"ego "Flower" i zaczynasz od pompki w pozycji dolnej. Za każdym razem, kiedy w piosence pada słowo "up" pompujesz do góry, a jak "down" na dół ;) masakra :) Wczoraj dosłuchałemdo 1:30 ;) Na swoje usprawiedliwienie powiem, że na nogach jestem codziennie od 5, rehabilitacja, bieganie, crossfit - bardzo krótko, ale też intensywnie. A takie wyzwanie to niezły test ;)
Ogólnie odżywam. Wchodzi MacKenzie, i to całkiem nieźle. W sensie czuje treningi, ale nie czuję nudy i - przynajmniej na razie - zajechania. Kilometrów nie będzie wcale tak mało - ca 50 tygodniowo. Na razie niestety dałem sobie dwa tygodnie na dokończenie robót przydomowych - więc lecę takim planem minimum.
Szacuny
100
Napisanych postów
1142
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8681
Czołówka najlepszym przyjecielem biegacza i Boba Budowniczego Biegam, trenuję, obrabiam otoczenie przydomowe, macham łopatą, takie tam jest plan, żeby do przyszłego tygodnia obrobic wszystko i odpocząć przed Łemkowyną. Ten rok mnie dobił. Ale byle do przodu