Marta693
ooo jak pięknie! wydajesz się taka malutka, aż szukałam ile masz wzrostu 
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
710
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35348
...
Malinowa
Ekspert
Szacuny
4811
Napisanych postów
21619
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
93517
Me gusta :*
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
...
kleine-hexe
Ekspert
Szacuny
260
Napisanych postów
9148
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
123957
Jakie słitaśne bikini! :)
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
Ładnie sie prezentujesz :) Nic tylko masować gdzieniegdzie
...
kebula
Instruktor K&F
Ekspert
Szacuny
658
Napisanych postów
8604
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
143874
. i się doczekaliśmy. ale się ładnie "wyrabiasz", aż zazdrosna jestem Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html
...
Artur Ś.
Ekspert
Szacuny
103
Napisanych postów
1352
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13224
Aga lubi kaszkę więc masa powinna iść trochę lepiej .To cięzki sport i ten pierwszy sezon zawsze jest trudny.Ale każdy następny już łatwiejszy chyba że coś pokpimy.Aga i tak zrobiła wielki krok do przodu a reszta zależy od pracy i genu.
...
ejpi
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
8941
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84012
No, no... Bardzo fajnie 
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
...
Garfieldka
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1321
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
53495
No, głosy ludu wysłuchane 
Piękna Kaszencja
Piękna Kaszencja
Tryb: podglądacz ;)
...
Madzianna87
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2265
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
47216
pieknie 
...
lubiekaszke
Redakcja SFD
Ekspert
Szacuny
462
Napisanych postów
13028
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
79809
Dziękuję wszystkim 
To dopiero początek
Jutro się okaże jak idzie masa
Jaka będę się słuchać to wszystko powinno iść dobrze. Pracuję nad sobą
Dzień 88 tydzień 13
DNT 03.09.2015
Wczoraj mi się rypła data
Miska:
I 40g mąki żytniej, 100g chudego twarogu, 20g rodzynek, 150g borówki+maliny
II 2,5 kromki chleba razowego, 100g piersi z indyka, pomidor+cebula+papryka+sałata
III, IV 40g płatki owsiane+ryż, 100g piersi z indyka, pomidor+cebula+papryka+sałata, 30g masła orzechowego
V 40g mąki żytniej, 150g chudego twarogu, pomidor+papryka, 30g masła orzechowego
+ woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa
Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, omega 3, 20g bcaa, 10g jabłczan kreatyny, 1000mg wit. C
To dopiero początek
Artur Ś.Aga lubi kaszkę więc masa powinna iść trochę lepiej .To cięzki sport i ten pierwszy sezon zawsze jest trudny.Ale każdy następny już łatwiejszy chyba że coś pokpimy.Aga i tak zrobiła wielki krok do przodu a reszta zależy od pracy i genu.
Jutro się okaże jak idzie masa
Jaka będę się słuchać to wszystko powinno iść dobrze. Pracuję nad sobą
Dzień 88 tydzień 13
DNT 03.09.2015
Wczoraj mi się rypła data
Miska:
I 40g mąki żytniej, 100g chudego twarogu, 20g rodzynek, 150g borówki+maliny
II 2,5 kromki chleba razowego, 100g piersi z indyka, pomidor+cebula+papryka+sałata
III, IV 40g płatki owsiane+ryż, 100g piersi z indyka, pomidor+cebula+papryka+sałata, 30g masła orzechowego
V 40g mąki żytniej, 150g chudego twarogu, pomidor+papryka, 30g masła orzechowego
+ woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa
Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, chelat magnezu, Kelp, omega 3, 20g bcaa, 10g jabłczan kreatyny, 1000mg wit. C
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
GP Opole 2015
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...
- 71
Następny temat
Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024
