bardzo dobry pomysl - tylko siegaj po to co najlepsze 
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
...
Napisał(a)
HarnaśKat
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Zamowie kreatyne,bcaa i białko olimpa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Dobra chyba od tego tygodnia robie z 2-3 tygodnie od silki bo jestem juz zmeczony psychicznie jak i fizycznie. Raczej max 2 tyg , wroce i porobie maxy i zaczynam masować.
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
HarnaśKatDobra chyba od tego tygodnia robie z 2-3 tygodnie od silki bo jestem juz zmeczony psychicznie jak i fizycznie. Raczej max 2 tyg , wroce i porobie maxy i zaczynam masować.
wcale mnie nie dziwi checi odpoczynku od treningu - osiagnales swoj cel a nie odbylo sie to z dnia na dzien
wiec idea jest sluszna
nie przejadaj sie jednak tluszczami w tym okresie - podbij glownie ww - wiecej w artykule
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/125/DNL---zamiana-weglowodanow-w-tluszcz---mozliwe-czy-niemozliwe.html
powodzenia i wypocznij !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
No i juz wyprobowalem nalesniki z płatkami owsianymi. Dobre, zapychaja maksymalnie tylko teraz jak juz bedzie dieta zamiast mąki, dam moze max 1 łyżke maki i do tego białko :P
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
podziel sie prosze tutaj koncowym przepisem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Płatki owsiane 150g zmielone blenderem+2-3jajka+białko i jest przecudne :)
Przed redukcją i po redukcji , nie jest żle jak na pierwszy raz :D
Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-08-03 10:56:38
Przed redukcją i po redukcji , nie jest żle jak na pierwszy raz :D
Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-08-03 10:56:38
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
SUPER
gratulacje :)
gratulacje :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Postanowiłem, ze chce utrzymać wyglad, masuje do 90 kg i odrazu wyrzucam węgle i schodze do 80 i tak ciagle.
Poprzedni temat
Jabłka – na zdrowie i ku szczuplejszej sylwetce
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
-
Następny temat
Zakończona promocja białka X5
