Bryan wymienia te ktore lepiej nie robic tym sposobem :)
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
...
Napisał(a)
HarnaśKat
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Dobra. Co do diety. W styczniu dodać maksymalnie z 3 posiłki z weglami, odczekać z 2-3 tygodnie i zwiększyć posiłki żeby wszystko było dobrze? :)
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
kalorii dodajemy zawsze wtedy gdy waga stoi w miejscu od 2-3 tygodni a robimy mase 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
No i dobra, wszystko pod kontrola. Dodaje ryżyk , a potem jakieś bajery typu orzechy,slonecznik itp. A u mnie to nie ma cos takiego jak ,stanie w miejscu z waga, jak spozywam chocby z 2 posilki weglowodanow , taki organizm hehe
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
ww czy tluszcze nie ma wiekszoego znacznia dla wiekszosci ...
a to ze po diecie niskoww po przyjeciu ww puchnie sie w oczach to inna bajka
a to ze po diecie niskoww po przyjeciu ww puchnie sie w oczach to inna bajka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
No taaa hehe :D No dobra, byle do nowego roku. Pokombinuje ciagle ze zmiana silowni bo tutaj nie wyrobie :D
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
oj krecisz krecisz :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Nie no bo nie cierpie tej miastowej siłowni ... Jakos wogole checi nie mam tam cwiczyc i jezdzic :D
NIe przeczytales chyba to co pisalem o tym planie czy moglbym pierwsze 4 tygi cyklu zrobic normalnie 3x w tygodniu a 5-tki po 4 serie 6x w tygodniu?
NIe przeczytales chyba to co pisalem o tym planie czy moglbym pierwsze 4 tygi cyklu zrobic normalnie 3x w tygodniu a 5-tki po 4 serie 6x w tygodniu?
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
mozesz eksperymtnwoac z czestotliwoscia
choc moze okazac sie ze przy duzych obciazeniach bedziesz 'wypruty'
wiec na to pytanie mozesz odpowiedziec tylko Ty i to po eksperymencie
choc moze okazac sie ze przy duzych obciazeniach bedziesz 'wypruty'
wiec na to pytanie mozesz odpowiedziec tylko Ty i to po eksperymencie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Znacyz o te 6x w tygodniu 4 serie, to ten trening juz dizelony, nie 8 cwiczen tylko 4.
Poprzedni temat
Jabłka – na zdrowie i ku szczuplejszej sylwetce
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
-
Następny temat
Zakończona promocja białka X5
