Pomozcie w planie HST!:)

wahania 2-3 kg w ciagu doby sa dopuszczalne
to nie jest zgromadzony tluszcz

pisalsmy o tym jak sobie radziec z tym problemem kilka numerow do tylu w Perfect Body - ~22-23 jak sobie dobrze przypominam

I znowu prawdopodobnie bd zmieniac silownie.. To juz bd moja 3 , obym zdołał zostawic pieniadze na spalacz . :/

cos sie pogubilem w wypowiedzi ...

zmieniasz silownie - dobrze rozumiem ...?
dlaczego

Ze znajomymi mialem i olewka poszla z ich strony. Albo zapisze sie gdzies do Pure , pomysle bo szkoda pieniedzy tak co chwile silownie robic ...

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap.
Podobno pobudza ten spalacz ladnie to mam go mieszac z przedtreningowka czy narazie odstawic przedtreningowke i zobaczyc jak pobudza spalacz? I mam zamiar brac przez pierwszy tydzien, dwa tygodnie po 2 tabletki i potem zwiekszam co tydzien o 1 :) Jak bd efekty to dokupie druga pake.

jesli bierzesz przedtreningoweke zawierjaca kompleks pobudzajacy to nie lacz go z Thermo Speed Extreme
a jesli bedziesz stosowal TSE w ciagu dnia tez odpowiednio dostosuj dawki

Bede go brac przed obiadem i kolacja, bo jak rano wezme to sie jeszcze w szkole bd pocił cały heh .

Martwi mnie jedna rzecz, te FBW moje czuje, ze mnie szybko wykonczy. 5x5 i to jeszcze wszystkie cwiczenia zlozone(prawie wszystkie), daje jeszcze miesiac i bd obolały :/

Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2014-01-19 19:49:13

1. NIE bierze TSE przed snem/na wieczor - mozesz miec problemy z zasnieciem
2. zima raczej potliwosc nie bedzie duza
3. nie wiem jak cwiczysz ale cos jest nie tak ...

mozna byc lekko zmeczonym, ale jesli stale jestes wykonczony treningami to ....

Nie no narazie nie ale zobaczymy dalej . :) To TSE bd brac przed sniadaniem i przed obiadem . Wazylem sie rano 87-87,5. Cos jest nie halo :/

Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2014-01-20 18:07:24

tzn co ...?