Pomozcie w planie HST!:)

Zobaczy sie jak to bedzie. Jtr ostatni tydzien 5-tek, dokladny raport wagi i wymiarow podam w piatek . Co to wagi to jestem zadowolony ale z wymiarami zebym sie czasem nie załamał.

skoro waga idzie w gore
a pas nie
to jest to dobry kierunek

Oby ! :) Jak beda dobre wymiary to nie olewam silowni i dalej masuje przez wakacje i na nowy rok jakas dluzsza redukcje :) Jeszcze ta pogoda to jest katorga na silowni, caly mokry po przysiadach :D

fakt
sam mam w upal mneijsza motywacje ... - choc Massacra Episode 3 z Bcaa Xplode z gliceryna bardzo mi pomagaja


nie ciagniej jednak masy zbyt dlugo - chyba ze pas ciagle maly - komorki tluszczowe zdobyte w tym czasie nie ulatiwa pozniej redukcji ...

Pas tez zmierze w tym tygodniu z rana i zobacze jak sie trzyma .

a jak czuja spodnie ... ? ;)

Hmm, teraz spodnie to zadne klopot, w pasie wchodza jak chca tylko problemem sa uda.. 2 miesiace kupilem 2 pary spodni, teraz sa za male

ha witaj w klubie trenujacych

Piątek 13-go , czas leciec na trening hehe :)

dzian jak dzien :)

powodzenia ! :)