Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Można się bawić w tabelki ale to zbyt pracochłonne. Czytelnie jest jak masz powtórzenia i obciążenia z poprzednich treningów bezpośrednio pod bieżącymi. Można dla czytelności zmniejszyć albo zmienić kolor czcionki w tych przeszłych treningach, ale nie wiem jak Ci w tym Twoim sprzęcie z wygodą wpisywania i zmieniania czcionki :) Możesz sobie zerknąć u mnie- ja się inspirowałam innymi dziennikami i nawet dla mnie jest czytelnie jak idę na trening to sobie zerkam na tą rozpiskę i widzę jak miałam na poprzednich treningach :)
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
DZIEN 8
Dzis micha skromna,niedojadlam bo bol brzucha i mdlosci nie ustapily.Wyladowalam u lekarza ktory stwierdzil ze trzeba zrobic test czy nie jestem uczulona na gluten.
Miski nawet nie liczylam bo byla skromna ale tak dzis wygladala:
sn:jajecznica z dwoch jajek na oleju kokosowym
ob:200 g makaronu ugotowanego(razowego ),
Lyzka oleju kokosowego,grilowany schabowy
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
Biore omprezole.Dostalam bolu brzuch ale moze to bylo spowodowane ze za szybko zjadlam kolacje,albo ze mialam stresa.Na kolacje mialam jajka,makrela.Moze to mi zaszkodzilo.
Pozatym nie do konca sie wyprozniam.Nawet kiedy pije wode,jem warzywa .To wyglada tak ze ide do toalety,wyproznie sie (choc miewam tez zaparcia) i reszta zostaje we mnie .Probuje dalej ale nie moge wiec to co zostaje niewyproznione mam dalej w jelitach,czuje ze sa zapchane.No I czuje sie tragicznie,brak energii,ospalosc,brak motywacji.Podobno przy nadwrazliwym jeslicie wystepuje niepelne wyproznienie ale to jest dziewczyny straszne bo jesli do konca sie nie zalatwie to reszta na pewno gnije w jelitach a potem przy nastepnym wyproznieniu zapachu jest straszny.Sorki ze tak dosadnie ,niesmacznie o tym opowiadam ale takie wlasnie mam problemy
Szacuny
745
Napisanych postów
3413
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37245
Oj cos flora bakteryjna szwankuje,. Glutenik i nabial kontrolnie bym wyrzucila. I zobacz co sie dzieje po 2 tygodniach i jak stoisz z energia. Wiec pozegnaj sie z drozdzowym mamy :) Jelita wazniejsze.
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-07-15 12:05:57
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Julia ja mam zespół jelita wrażliwego, mimo to bardzo długo wzbraniałam się przed eliminacją glutenu i nabiału bo wydawało mi się to dużym utrudnieniem a szczerze mówiąc nie męczę się w ogóle za to moje jelita są mi wdzięczne i już nie cierpię :D