Jestem Bartek.
Swój dziennik treningowy postanowiłem założyć w tym dziale z dwóch powodów:
1) Dlatego, że postanowiłem włączyć do suplementacji właśnie produkty od UNS
2) Kończę 18lat już za pare dni i czas spojrzeć na ten sport trochę inaczej, a co za tym idzie wyznaczyć sobie konkretne cele i sumiennie dążyć do ich realizacji.
Przez rok popełniałem dużo błędów, no i stałem w miejscu, po drodze zdarzyło się kilka kontuzji, dość poważne problemy ze zdrowiem.
Teraz z tym koniec. Definitywnie.
Moim celem jest masa przy zachowaniu jak największej sprawności.
Aktualne wymiary
Waga: 75kg
Wzrost: 173cm
Pas: 77,5cm
Biodra: 84,5cm
Biceps: 35cm
Udo: 60cm
Łydka:41cm
Jak widać moją dość mocną stroną są nogi. Dlatego póki co nogi trenuję bardziej siłowo ni hipertroficznie
Zdjęcia postaram się wrzucić w następnym tygodniu
Po nie udanej redukcji powoli nakręcam metabolizm.
Dieta akuralnie wygląda tak:
DT: 170B 300W 70T
DNT 170B 175W 80T
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"