Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
HarnaśKat
No ok. Poprostu z wczesniejszych cwiczen co mialem na HST podziele je na partie .
ale celem takiego ukladu jest
albo oszczednosc czasu
albo zwiekszenie objetosci - sklaniam sie ku tej opcji jesli tylko czas pozwala - wiec najlepiej kilka cwiczen wiecej
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
HarnaśKat
Moge zwiekszyc podaż kalori o 100-200 ze wzgledu na to, ze od 4;50 jestem na nogach?
ale tylko wtedy gdy
zwieksza sie ilosc aktywnych Twoich godzin czyli ilosc ogolna spalanych kalorii
albo gdy chcesz juz wyjsc z redukcji/obnizyc jej trudnosc
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
No od 4;40 jestem na nogach i do 14 w robocie, a w robocie zrobie kilka dobrych kilometrow bo jest duzo duzo chodzenia. Ale to czasami mi sie zdarzy wiecej zjesc i rtyle.
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Jak myślisz jak już robię redukcję to już zrobić ją do końca żeby się wyciąć bardzo dobrze czy wejść na masę? Bo każdy mi już mówi że schudlem że mizernie wyglądam i mnie to trochę denerwuje...
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
No narazie kieruje sie tym, ze chce miec jeszcze mniejszy brzuch. Mam juz 85 cm i powiem szczerze , ze jeszcze jakos sie żle czuje z tym brzuchem i sie go troszke nawet ,,wstydze,,
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Spalacz domawiam i do sierpnia jade twardo. Jak juz coś robić to do końca. Zmiksowałem twarog z wodą, dam znac na wieczór czy nie zwrociłem bo jak nie zwróce to zostane przy wodzie i obetne kalorie z jogurciku naturalnego heh:D