Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

gratulacje!!!, śledzę Wasz dziennik od dłuższego czasu, widać że ciężka praca się opłacała :)

Zmieniony przez - seba_b1 w dniu 2015-03-10 11:40:26

kabo9

Przy Ani to Pat nawet jakiś malutki się zrobił , Ładnie .

Red - po łapie widać że redukcja dobrze postępuje - być pokazał jakieś postępy w pełnej krasie .

Wstyd mi przy Ani, jak widać kasuje nawet takiego olbrzyma jak Patryk Szostak. Wiec teraz już nigdy nie zdejmę koszuliny ani kalesonów

Z kalesonami to przegięcie!

A tak poważnie to jeszcze 3 - 4 tygodnie i może forma będzie zadowalająca.

czyli zobaczymy Cię na MŚ(ląska) czy MP ;)?

Raczej dopiero MP

Wrzucam jeszcze kilka zdjęć. Udało nam się nawet pobyć chwilkę nad morzem


















Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-03-10 23:05:43

I jeszcze ze Śliczną Sylwią



Dzisiaj odpoczynek po podróży. Jutro pierwszy trening i aeroby. Po zawodach zjadłam normalny obiad: ryba, frytki, zestaw surówek. Dodatkowo kilka ciasteczek owsianych jako jeden z posiłków, muffinek pszenny razowy i 2 jabłka, po jednym do posiłku. Tyle z "obżarstwa" i powrót do diety




Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-03-10 23:15:51

Ja zrobiłem konkretny trening nóg. oraz aeroby 55 min naczczo i 30 min przed snem.

A to moje śniadanko na 2 dni.

Na zdjęciu również przesympatyczny Pan Jan Olejko