Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

Robiłem coś podobnego i było super, polewę zrobiłem domowego waldena.

Pięknie, brakuje mi tu jedynie jakiegoś spodu- np z herbatników :D

Doris.K

Iccana

Moja mama do niedawna jeszcze robiła takie, do póki ja nie objęłam stanowiska w kuchni Robię też czasem, ale bardzo rzadko i właściwie tylko w okresie letnim

A masz jakiś sprawdzony przepis?:)

Mama miała takie dwa dobre , w swoim staaaaaaaarym zeszycie, takie są zawsze sprawdzone i smaczne. Odkopię tylko zeszyt to Ci podeślę.

Doris.K

Pięknie, brakuje mi tu jedynie jakiegoś spodu- np z herbatników :D

Wtedy już nie było by fit, ale na pewno smaczniejsze.

SebastianMielecki

Doris.K

Pięknie, brakuje mi tu jedynie jakiegoś spodu- np z herbatników :D

Wtedy już nie było by fit, ale na pewno smaczniejsze.

Brakuje spodu to fakt, nie mam pomysłu jak to przeskoczyć aby było lowcarb. Jedyna opcja to owsiane itp., wliczyć w BTW i trzymać się sztandaru FIT ;) do tego orzechy włoskie lub masło orzechowe pod galaretką i może wyjść fajny zbilansowany posiłek ale dla ludzi z brakiem apetytu, bo ja muszę mieć pełną miskę aby być najedzonym, jednym kawałkiem to zdecydowanie się nie najem

Dziś wolne od treningu, jestem lekko przemęczony, dziennie pobudka o 5:30 (bratanice od żony są u nas i trzeba je dobudzić do szkoły, śniadania zrobić etc.) a kładę się spać po 1 w nocy :-/

Łukasz z naszego działu zrobił zakupy dwa dni temu i dziś paka przyszła, ja zamówiłem syrop Hershey's czekoladowy i masło migdałowe.
Syrop całkiem spoko, nieco kalorii ma, w smaku nie czuć tak chemii jak w walden farms, smak jest bardziej wyrazisty - bardziej czekoladowy, wpadło nieco do omleta przed chwilą ale szału aż takiego nie ma lepiej smakuje prosto z butelki
Za to masło migdałowe - petarda, wiadomo

Dzisiejsza dieta:

1. Posiłek: 60g owsianych, 200ml białek jaj + 30g izolatu uns, 20g wiórek kokosowych
50g izolatu UNS między posiłkiem 1 i 2
2. Posiłek: 80g basmatii, 170g piersi z kurczaka, warzywa
3. Posiłek: 80g basmatii, 170g piersi z kurczaka, warzywa
4. Posiłek: 80g basmatii, 170g piersi z kurczaka, warzywa
5. Posiłek: 300ml białek jaj + 20g izolatu uns, 60g masła migdałowego

Skolko taki syrop?

35zł, porównując do waldena czekoladowego który kosztuje około 22zł wychodzi dokładnie na jedno (walden 340g - Hershey's 496g), minus tego jest taki że jednak mając mniejszą butelkę waldena ja bardziej oszczędzam, tutaj już połowy butli nie mam

A dziś do omletu wypiłem zimne mleko z tym syropem - PETARDA, czuć samą czekoladę, zero chemii i sztucznego smaku, czułem się jak za dzieciaka pijąc słodkie kakao Smakowo na duży plus porównując do bezkalorycznego waldena.

nawet mają ładniejszą butelkę :D

Normalnego mleko pijesz jakie jest w lodówce czy zwracasz na to jakąś szczególną uwagę?:D
Też mam ostatnio takie parcie - tzn na szklankę zimnego mleka od czasu do czasu :D
Nie raz się już napaliłam na jakiś fit przepis na coś aczkolwiek zawsze kończy się tak samo - myślę sobie, że jak mam zjeść tylko jeden kawałek by się zmieścić ze swoim makro to odpuszczam :D
Czekam na czita i spełniam wtedy swe marzeeeenia :D

W lodówce było 1.5 i 3.2 wybrałem to pierwsze oczywiście wliczyłem w BTW Zimne mleko ma w sobie to coś że tak smakuje a z tym dipem to na prawdę było super .

Pamiętam jak Adam kiedys mowił ze dla jednegi kawałka np. czekolady nie ma się co marasić, jak przyładować to raz a konkretnie wychodze z tego samego zalozenia i potrafie diete trzymac dopietom na ostatni guzik. A jak nadejdzie ten jeden dzien czita.... to leci wtedy wszystko

Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2015-01-17 00:44:38

Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2015-01-17 00:45:12