Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

Wrzucam foto wczorajszego śniadania

Fajnie to wygląda, pewnie musiało być pyszne

Dla mnie to nie wygląda fajnie, nie jadam i nie lubię owoców.

SebastianMielecki

Dla mnie to nie wygląda fajnie, nie jadam i nie lubię owoców.

Nie znasz się, owoce są ekstra - oczywiście w rozsądnych ilościach.

Myślałam,że to sernik na zimno Fajne i kolorowe, tak lubię

Mi to sie przypomnial kolorowy sernik z dziecinstwa z serkow homogenizowanych ;)

Doris.K

Mi to sie przypomnial kolorowy sernik z dziecinstwa z serkow homogenizowanych ;)

Też taki jadłem jak byłem mały, dobre

Moja mama do niedawna jeszcze robiła takie, do póki ja nie objęłam stanowiska w kuchni Robię też czasem, ale bardzo rzadko i właściwie tylko w okresie letnim

Iccana

Moja mama do niedawna jeszcze robiła takie, do póki ja nie objęłam stanowiska w kuchni Robię też czasem, ale bardzo rzadko i właściwie tylko w okresie letnim

A masz jakiś sprawdzony przepis?:)

Wrzucam wczorajszy deserek

1kg twarogu chudego
2 żółtka
Izolat UNS Wanilia i Malina
2 łyżeczki stevii
200ml białek jaj
Galaretka light
1 banan

Twaróg zmiksowałem z żółtkami, podzieliłem na dwa pojemniki, w jednym zmiksowałem z izolatem waniliowym w drugim z malinowym.
Do obu dodałem po równo ubitych białek jaj i stevii
Wrzystko wylewałem do formy, i piekłem 30min w 170 i 30min na wyłączonym piekarniku.
W międzyczasie przygotowałem galaretkę, jak zaczęła tężeć wylałem ją na ciacho jeszcze w formie. Dodałem banany i następnego dnia delektowałem się serniczkiem fit :D

Kawałek ze zdjęcia mniej więcej, nie pamiętam dokładnie:
B: 30g
T: 1g
WW: 3g