Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015

dobry plecak podoba mi sie tylni akton barków, widac go ładnie i jest dosyc duzy

jw. pleckins zaj**isty + cera zaj**ista, zazdraszczam

Ja tu złej cery nie widzę za to plecy zaje**** wielkie

Dzięki, ale ja nie jestem z nich zadowolony tak do końca.. chciałem je wyraźnie poprawić, bo brakowało grubości na wiosnę, ale chyba się nie uda na tyle, na ile bym chciał

Dzisiaj poszły barki, siły bardzo dużo, w ostatniej serii wyciskania sztangi siedząc poszło 120kg x 7 powt. Już dawno nie machałem takim ciężarem.

Wyciskanie sztangi 60/80/100/120
Unoszenie hantli w przód 3s
Unoszenie hantli na boki leżac na brzuchu 3s
Podciąganie sztangi do brody 3s
Unoszenie hantli na boki, dropset 3s
Szrugsy 5s
+ łydki

łądnie siła się rozkreciła

Nigdy ci się nie uda na tyle ile byś chciał

w sumie racja.. pewnie nawet na scenie MR O, z Sandowem w ręku stałbym wk***iony, że źle wyglądam

Twój najszerszy zaczyna się chyba od pasa- jak to zrobiłeś?:D

Doris tak są zaczepione genetyka chyba

Dzisiaj dostałem pakę z suplami WIELKIE DZIĘKI UNS !!!

Na pewno wszystko się przyda, bo etap robienia formy zbliża się wielkimi krokami. Muszę sobie na spokojnie usiąść, zaplanować i dokupić jeszcze trochę innych rzeczy, które będą potrzebne przy redukcji Ja mam jeszcze miesiąc, ale Ada zaczyna już od grudnia Ostatnie dni jedzenia, więc trochę można poszaleć.. dzisiaj byliśmy na burgerach z frytami i brownie na deser Przez resztę dnia odpoczynek i ładowanie akumulatorów, bo dziś było wolne od treningu, ale jutro nogi

No zestaw ładny, jak dla mnie idealny :D Jutro po treningu nóg pewnie jeszcze większe ssanie się włączy i dopiero podjesz :D