ja też bym ciął dalej, ale jestem z frakcji anorektyków , w każdym razie rozumiem też, że chcesz odpocząć
z innej jeszcze strony 2700 2100, to jeszcze nie masa ,
czekamy na raporty i efekty, ja także trzymam kciuki
Ilość wyświetleń tematu: 72271
kabo9bardzo dobrze idzie, gratulacje
ja też bym ciął dalej, ale jestem z frakcji anorektyków , w każdym razie rozumiem też, że chcesz odpocząć
z innej jeszcze strony 2700 2100, to jeszcze nie masa ,
czekamy na raporty i efekty, ja także trzymam kciuki
kuba1110Dokładnie tak.Ciężar dobierasz tak by pozwolił Ci na zrobienie 12-15 powtórzeń gdzie wiadomo w 4 serii będzie trudno zrobić ich 15 dlatego masz zakres od-do ważne abyś się tam zmieścił w tym zakresie. Dobrze by było abyś miał partnera bo serie do upadku są bez pomocy raczej nie wykonalne i pamiętaj że w każdej fazie są różne ćwiczenia dlatego osobiście uważam ze program jest bardzo zróżnicowany pod tym względem i się po prostu nie nudzi.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły