Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015

Doris jestem za

Mariusz jakbyś to sprawdził osobiście daj znać - może coś w tych plotkach jest

Dzisiaj przyszła pora na klatę i trica. Chyba na prawdę odpocząłem ostatnio, bo zaczynam znów się fajnie pompować i siła też dopisuje

Rozpiętki skos 3s
Wyciskanie skos maszyna smitha 4s
Wyciskanie skos ujemny hammer 3s
Rozpiętki na maszynie 3s

Prostowanie z linką na wyciągu 3s
Francuskie siedząc ze sztangą 3s
Pompki na poręczach maszyna 3s

Mega nabicie, cycki chciały wyskoczyć, ręce się ciężko zginały, czyli tak jak lubię. Po treningu pyknięte 15 min cardio, będę je teraz cisnął, idąc za radami starszych i mądrzejszych.. zobaczymy jak to wypali

Cardio ważne :) Też na masie rok temu 0 kręciłem to człowiek jak czołg to raz, a dwa ciężko było w dusić siebie tyle kcal. Teraz kręcę i jest lepiej

popuri

Cardio ważne :) Też na masie rok temu 0 kręciłem to człowiek jak czołg to raz, a dwa ciężko było w dusić siebie tyle kcal. Teraz kręcę i jest lepiej

dla mnie cardio na masie to opcja must have, inaczej wygląda sytuacja jak ktoś jest typowym ekto- , hardgainerem

oszalał, kardio kreci :D

A tak powaznie skoro to co to za rady jesli mozna wiedziec?
Sam twierdziles ze dla ciebie kardio na masie sie nie sprawdza

Ciekawe jak tam Twoje nogi po cardio %)) juz widzę pokręciłeś te cardio 5 min dluzej hehe:>

cvfdbkz

oszalał, kardio kreci :D

A tak powaznie skoro to co to za rady jesli mozna wiedziec?
Sam twierdziles ze dla ciebie kardio na masie sie nie sprawdza

Nie sprawdza się pod kątem robienia wagi, nie idzie mi nic w górę, ale Tomek Pabiniak doradził , żebym nie patrzył na wagę i podkręcał krótkie cardio cały czas Pewnie już wagi nie podbiję, ale jakość będzie inna i apetyt się ruszy. Nie będzie też trzeba tyle zbijać na redukcji. Zobaczymy jak to się sprawdzi Czasem trzeba posłuchać mądrzejszysz

Laura już jest lepiej, łydki nie eksplodowały haha

Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-11-14 09:15:33

Mariusz_Prz

cvfdbkz

oszalał, kardio kreci :D

A tak powaznie skoro to co to za rady jesli mozna wiedziec?
Sam twierdziles ze dla ciebie kardio na masie sie nie sprawdza

Nie sprawdza się pod kątem robienia wagi, nie idzie mi nic w górę, ale Tomek Pabiniak doradził , żebym nie patrzył na wagę i podkręcał krótkie cardio cały czas Pewnie już wagi nie podbiję, ale jakość będzie inna i apetyt się ruszy. Nie będzie też trzeba tyle zbijać na redukcji. Zobaczymy jak to się sprawdzi Czasem trzeba posłuchać mądrzejszysz

Laura już jest lepiej, łydki nie eksplodowały haha

Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-11-14 09:15:33

Ja równiez uwazam , ze na masie jakies cardio sie przyda ! bo tak jak piszesz jakos masy bedzie zupełnie inna, metabolizm ciagle na obrotach i sercu tez bedzie lepiej

A jak u ciebie wyglada kaloryka skoro masz problemy z apetytem?

Teraz już koło 4000 kcal. U mnie problem z apetytem to był od zawsze, od dzieciaka. Ja jestem typem osoby, która może 2 dni nie jeść Zawsze jak robię masę, to jest takie wpychanie w siebie na siłę.