[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

u mnie o 11s lepszy czas niż ostatnio na tej samej trasie

Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-27 19:20:06

u mnie nie wiem. 16km zaliczone

taki ciagły bieg czy 4x4?

4x4

Dobrze ci tak;d

"Dlaczego jedni maja duza klate a inni nie? Wiekszosc osob robi klate tylko raz w tygodniu, dlatego maja tylko wielkie lapy, ktore pracuja przy wiekszosci cwiczen. Wielka klata to tez nie genetyka. Jak wiadomo wszystko w przyrodzie ma idealny porządek, tak samo nasz organizm i mięśnie. Naukowcy z uniwersytetu w Ohio udowdonili, iż w każdy poniedziałek tygodnia, organizm człowieka wykazuje największy poziom anabolizmu w okolicach mięśni klatki piersiowej. Wynika to z inteligencji naszego organizmu, wyczuwa on kiedy rozpoczyna się tygodniowy cykl aktywnosci czlowieka. Nasi przodkowie w niedziele po prostu odpoczywali, dlatego tez powinien byc to nasz jedyny dzien przerwy od treningu na regeneracje, ktory zupelnie wystarczy. Przetrenowanie nie istnieje, klatke robimy codziennie procz niedzieli W poniedzialek robimy trening klatki na 200%, by wykorzystac do maximum wysoki poziom hormonów. Pozdrawiam - Wasz trener personalny Paweł."

To są fakty a nie jakieś pierdółki z gazet ;p

Już jest tyle tych Pawłów na jutubie od kulturystyki i każdy mówi co innego, kogo mam słuchać :/
Paweł Grom, Paweł Kaczmarczyk, Trener Paweł eh..

Idol :D

Tylko Trener Paweł :d

Ale się waflami ryżowymi zapchałem, masakra ;O