Rafaeelloo
Była zielona i nieco zmieniła kolor w piekarniku, ale wciąż jest zielona/buro-zielona. Polecam lepszy monitor
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
688
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15338
...
Napisał(a)
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
305
Napisanych postów
1169
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
57328
Wołowina w jarzynach z ziemniakami, buraczkami i kalafiorem.
Podwójna porcja dla stukilogramowego maratończyka.
Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-07-22 18:40:47
Podwójna porcja dla stukilogramowego maratończyka.
Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-07-22 18:40:47
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
...
Napisał(a)
Ketchup123
Ekspert
Szacuny
938
Napisanych postów
2749
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
46901
Przedtem 500g truskawek
Aktualnie idzie omlecior z 100 owsianych , 3 jaj , 20 g rodzynek , 10g laskowych , 10 g włoskich oraz osobno 200g kuraka wędzonego z musztardą i ketchupem
Aktualnie idzie omlecior z 100 owsianych , 3 jaj , 20 g rodzynek , 10g laskowych , 10 g włoskich oraz osobno 200g kuraka wędzonego z musztardą i ketchupem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
MrRMpl1Czemu ta papryka jest czarna?
Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-07-22 17:46:09
a co ty masz rozdzielczość w kompie na 8 kolorów ustawiona hahahaah
pewnie że zielona :D
a teraz naleśniki z karmelizowanymi nektarynkami i gorzą czekoladą
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
potreningowy, kasza i kurak
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Paszkos244
Ekspert
Szacuny
266
Napisanych postów
3367
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18896
Grekar chyba samobója strzelił 
...
Napisał(a)
grekar9
Ekspert
Szacuny
1142
Napisanych postów
95001
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
375707
Strzelić to Ci cepa mogę znienacka jak będziesz szedł grzecznie chodniczkiem
w sumie przyzwyczajam się powoli i mi z tym dobrze. Lepiej się czuję nawet. Zjadłem właśnie 2x250g twarogu+60g sciteca orzechowomasłowego+150g kurczaka i jestem happy. DO tego litr pepsi max i nic mi do szczęścia nie potrzeba(chyba, że jakaś samotna niewiasta) Na parapecie stoją dalej torby ze słodyczami, trenuję silną wolę. Wychodzi mi to całkiem nieźle, bo już 8 dzień chyba, czy 9. Żeby nie spamować foteczka jakaś tam
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-22 21:39:48
w sumie przyzwyczajam się powoli i mi z tym dobrze. Lepiej się czuję nawet. Zjadłem właśnie 2x250g twarogu+60g sciteca orzechowomasłowego+150g kurczaka i jestem happy. DO tego litr pepsi max i nic mi do szczęścia nie potrzeba(chyba, że jakaś samotna niewiasta) Na parapecie stoją dalej torby ze słodyczami, trenuję silną wolę. Wychodzi mi to całkiem nieźle, bo już 8 dzień chyba, czy 9. Żeby nie spamować foteczka jakaś tam
Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-22 21:39:48
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
266
Napisanych postów
3367
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18896
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1142
Napisanych postów
95001
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
375707
strzelałem jak szło 600-700 g węgli dziennie, teraz leci z rana max 50 g owsa co daje z 30 g węgli i na tym koniec.
Białka hmmmmm różnie. Staram się jeść kilogram mięsa i pół kilo twarogu + do smaku wpc. Staram się nie przekraczać 3,5 g b/kg
Białka hmmmmm różnie. Staram się jeść kilogram mięsa i pół kilo twarogu + do smaku wpc. Staram się nie przekraczać 3,5 g b/kg
...
Napisał(a)
MrRMpl1
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
936
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16405
Dzisiejszy po treningowy halibut pieczony.
Serdecznie zapraszam
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MrRM_a_kuchenne_dzieła-t1079313.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
„Nie Ma Bardziej Szczerej Miłości Od MIŁOŚCI Do Jedzenia”
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
NAJPROSTSZY PRZEPIS NA PRAWDZIWE TORTILLE!
