Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

znam to jeziorko,czasem tam na rybki jadę ;)

Czołem, dziś u mnie dzień jak co dzień, czyli treningowo. Otóż dziś robiłem biceps, jednym z ćwiczeń było podciąganie podchwytem. Aby było ciężej postanowiłem wykorzystać moją kamizelkę taktyczną, którą to dociążyłem zapasem konserw turystycznych jaki to posiadam
Dzięki temu zabiegowi, miałem na sobie dodatkowe 5kg. Nie dużo no ale trzeba od czegoś zacząć. Ale mam znajomego co pracuje w firmie gdzie zajmują się m.in obróbką metali, to dorobi mi obciążenie pasujące do kieszeni tej kamizelki.
Załączam fotkę, nie sugerować się tym Cargo przypiętym na plecach, gdyż znalazło się tam ze z względu na wyrównanie wagi po bokach.

Witam wszystkich pod długim weekendzie :) jak forma kto trenował jak striellok, może ktoś nurkował jak Zniw? Macie jakie ciekaw zdjęcia?
Zniw jak będę coś wiedział dam Tobie znaka :)

taka koncepcja:

http://polska-zbrojna.pl/home/articleshow/12927?t=Droga-do-wojsk-specjalnych-otwarta-dla-cywilow- 

z NSR'ami miało być podobnie,miały ułatwiać - a jak to wygląda w praktyce to wszyscy wiemy. Uważam to za zły pomysł, najpierw pierwsza selekcja,żeby się dostać,potem szkolenie ,potem przynajmniej 3 lata służby i na koniec kolejna selekcja - wystarczy że komuś się powinie noga na ostatniej selekcji i przynajmniej 4 lata psu w du... CHORE!!

A co Wy sądzicie na ten temat?

Nie jest to pomysł "pożyczony" od amerykańców?Dużo zależy od ludzi którzy to wezmą w opiekę...

Alexus ma sporo racji. Wg mnie powinien być dostęp z zewnątrz, ale przy dużym przeczesaniu chętnych. Potem WF, selekcja. I dla tych, którymi dana jednostka się zainteresuje - wysłanie przez WKU na konkretne szkolenia dla szeregowych/podoficerów/oficerów. W tym wypadku mamy gościa, który przeszedł selekcję (znaczy się nadaję), odbył służbę wstępną i ma stopień wojskowy i jest gotów do służby i szkolenia wstępnego pod okiem instruktorów jednostki. Nie do końca rozumiem sens wysyłania danego ochotnika na 3 lata do służby pomocniczej...

Będzie tak samo jak z NSR - miał być oddzielny twór, a żeby dostać się do wojska trzeba podpisać klauzulę, że po szkoleniu zgłaszasz się do NSR... czyli rzecz przejściowa, którą nikt sobie głowy nie zawraca jako instytucji w której chciałoby się służyć.

striellok coś czuję, że jak tak dalej pójdzie to będziemy się poganiać który więcej da radę :) Dobra motywacja zawsze się przydaje w trakcie treningów, tak trzymaj :)

A fotki dzisiaj wieczorem wrzucę, choćby z opisem jak się spisuje nowy nabytek na plecy. A zdjęcia odnośnie nurkowania - zapraszam na fanpage facebookowy : Ticada Diving Center :)

Znacie moje zdanie które zawsze powtarzam: beton
uważam, ze wiele pokoleń musi jeszcze minąć, żeby to wszystko się zmieniło
co to za państwo które pozwala na jego rozpad?
co to za państwo które pozwala, żeby tak młodzi ludzie jak np ja odchodzili na emerytury, tyle kasy przez te lata w pompowane, Sebastian z TICADY, nie znam drugiego takiego specjalisty w nurkowaniu, pływaniu, kto pozwala na "zmarnowanie" takiego potencjału? a takich osób jest wiele, gdzie rezerwy jednostek specjalnych???
wprowadzamy NSR tak pewnie a młodzi chłopacy jak Zniw czy inni rozbijają się o beton ...

nie mówię o kolejnych zmianach emerytalnych np naliczanie emerytur które spowodują kolejne odejścia i zostaje praktycznie sama "młodzież" a "starsi" zamiast zostawać na etatach instruktorskich tak np ja i koledzy wybiorą prace w cywilu


Zmieniony przez - MMarek w dniu 2014-06-23 13:44:17

Szczerze nie wiem co o tym myśleć, ale słyszałem o tym już 3 tygodnie temu.

Zniw, zdrowa rywalizacja nikomu nie zaszkodziła :P a jest to tak jak napisałeś dobra motywacja :)

MMarek pisałeś kilka postów wcześniej, czy bym to nie pochwalił się swym treningiem. Otóż nie ma problemu zrobię to w formie takiej, że przedstawię swój tydzień treningowy osobno każdego dnia. Będzie to w formie opisu jak i fotek poszczególnych ćwiczeń.

Więc zaczynamy, dziś poniedziałek, a to czas klaty i tricepsa.
Ćwiczenia wszystkie wykonywałem z kamizelką taktyczną z obciążeniem.

Ćwiczenia jakie wykonywałem:

Zwykłe pompki z tym, że dłonie były na belkach




Pompki na poręczach czyli DIPY




Pompki z nogami na podwyższeniu:



Pompki na krzesłach:




Pompki tyłem:



Wyciskanie worków bułgarskich na ławeczce:



Oraz przenoszenie worka bułgarskiego nad głową leżąc w poprzek ławki.

Ilość serii 4, powtórzeń 10 oprócz wyciskania worków na ławeczce gdzie było 12 powtórzeń.