[BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1541 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Co ja mam powiedzieć jak On mi to za darmo przywozi

Kupiłem ostatnio ta z tesco Green Tea i uważam, że kocur jest. Nie zamieniłbym jej na nic innego.
Wg mnie król jeśli chodzi o stosunek jakość-smak/cena

Teraz tych mam chyba z 60 butli bo przywiózł znów fantę, sprite, mirindę i te co widać. Wszystko zero cukru

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1541 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

pitbull61
Chooj z tymi herbatkami. Ten Hungry Jack rozwala.. Co to ? Syrop ? Gdzie kupiłeś ?

Hungry Jack miażdży system

Wyrwałem kiedyś na allegro, szukałem później ale tego bez cukru już nie było niestety. Tak wygląda jego tylna etykieta:

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Znalazłem na portalu aukcyjnym. Nawet nie drogo, jak za 816ml syropu. Dobre to ? Gęste ?

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21904 Napisanych postów 32534 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 893995

rkarpinski
Co ja mam powiedzieć jak On mi to za darmo przywozi
Kupiłem ostatnio ta z tesco Green Tea i uważam, że kocur jest. Nie zamieniłbym jej na nic innego.
Wg mnie król jeśli chodzi o stosunek jakość-smak/cena

Teraz tych mam chyba z 60 butli bo przywiózł znów fantę, sprite, mirindę i te co widać. Wszystko zero cukru

Przecie ja wiem że masz za free

Tylko właśnie osttanio sam popijam te wszystkie ajs ti z tesko, i mega mi smakują, i zasnanawiałem sie czy te liptona mogą być jeszcze lepsze

Cytrynowa ajs ti i właśnie zielona herbata z tesko miazga, brzoskwinia troche mniej mi podchodzi

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 630 Napisanych postów 16449 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 169412

Kupiłem tego Jacka

Jedna sztuka była..
Polecam gorąco Panowie jeszcze Marks and Spencer, tam jest dużo fajnych i pysznych rzeczy bez cukru. Mój ulubiony produkt tam, to cukierki maślane, smakują identycznie jak Whartersy

Polecam temacik dot produktów 0kcal, 0ww

https://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal,_0_ww,_czyli_tips_&_tricks_na_LC,_VLCD,_itp.-t1025802.html

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

sahtar_089

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 217 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11454

taki szwagier to skarb

"Niemożliwe, to słowo dla głupców !!" Napoleon

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1541 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Dieta aktualnie wygląda tak:

1. 2 całe jaja, 8 białek, 30g wheya, 70g owsianych górskich, 30g musli
2. 60g owsa, 20g rodzynek, 20g wiórków, 1 całe jajo, 3 białka
3. 60g owsa, 20g rodzynek, 20g wiórków, 1 całe jajo, 3 białka
4. 250g kuraka + 50g makaronu + sos
5. 250g kuraka + 50g makaronu + sos
6. 40g kazeiny + 50g masła orzechowego

Tak pięknie wygląda 2 i 3 posiłek:

I przed treningiem, dzisiaj wołowinka

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

łooo. Gdzie taki sosik można wyrwać?:D

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1541 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Standard, allegro

Ja pierdykam, 130kg w przysiadzie mnie zabiło. Wydaje mi się, że mimo takich antykatabolików jakie leciały pod zawody mięsa poleciało. No i siły bankowo jeszcze w pełni nie wróciły. To dopiero tydzień od startu.

1. Uginanie jednonóż, 4 serie 20,20,15,15
2. Uginanie obunóż 3 x 15-20
3. Przysiad tylni ATG 12,8,6,6
4. Prostowanie siedząc 4 x 15
5. Hack przysiady na maszynie 4 x 15
6. Łydka, siedząc na maszynie 4 x 20
7. Stojąc ciężarem ciała 70,60,50

Padłem

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...