Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Dziś trenowałem barki, przedramię, łydkę i brzuch no i oczywiście 30 min aerobów.

Trening po raz pierwszy na nowych stojakach, które dostałem w gratisie od producenta firmy KELTON. Stojaki mają dospawane po trzy haki, na które można położyć sztangę dzięki czemu nie muszę już podnosić z ziemi lub ławeczki sztangi z dużym obciążeniem np. przy szrugsach co pozwoli mi uniknąć narażania mojego kręgosłupa na kontuzję.

Wygląda jakbyś je miał koło wersalki zamontowane W sumie niezły patent. Budzisz się i wyciskasz

No - w końcu jakiś wpis.


Mam te same, tylko zintegrowane z ławeczką ( a szkoda).

Tak to jest jak się ma siłownię w domu budzę się i trening, zasnąć też nie mogę ja nie poprzerzucam żelastwa

porandojin

No - w końcu jakiś wpis.


Mam te same, tylko zintegrowane z ławeczką ( a szkoda).

robiąc dwa treningi dziennie (ranne aeroby, po południu trening i aeroby) pozostaje już niewiele czasu na cokolwiek . ale z czytaniem forum jestem na bieżąco (mam nadzieję, że nie namierzą mnie w pacy że ciągle zerkam na sfd

mam a samo, tylko z tel. zerkam i mi transfer zeżarło

"Do Ani"

Pustka wielka się zrobiła
Odkąd Ania stąd wybyła

Co dzień fani zaglądają
Puste kartki oglądają

Wszyscy bardzo się troskamy
I o Anię zamartwiamy

To pytanie chodzi mi po głowie
Lecz czy Ania mi odpowie?

Kiedy Aniu tu powrócisz
Swoim fanom uśmiech wrócisz?

I na koniec apel mój
Ty się Aniu Boga bój!

Trzeba fanów swych szanować
Częstych wpisów nie żałować!

pitbull61

To się nazywa mocno tęsknić

Jestem cały czas W pracy udaje mi się trochę poczytać dzienniki SFD, ale żeby siąść i na spokojnie coś popisać to ostatnio nie było szans. Nazbierało się troszkę tematów do nadgonienia. Dziękuję Giaurnemo za wierszyk i miło, że ktoś tu za mną tęskni

Pitt Ty gdzieś masz swój DT, muszę zajrzeć bo brakuje mi Twoich pysznych fotek

Dzisiaj wrzucam kilka zdjęć posiłków, jutro robię plecy i klatkę to może uda mi się z jedno zdjęcie zrobić, pozdrawiam wszystkich


Eksperyment z ubiegłego tygodnia- pikantne leczo pod jajkiem sadzonym



Dzisiejsze śniadanko


Skrzydełka po diabelsku, młode ziemniaczki i sałatka z rukoli


Upieczony placek z płatków owsianych na jutro rano






Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-05-25 22:23:12