DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

@aimka - dzięki, chcę feedback i zawsze poprawiać to, co robię źle, więc nie ma najmniejszego problemu.

Nie chodzi o przytualnie się i łapanie do klinczu, tylko podejście z podwójną i bicie serii na korpus i na głowę, ten klincz wynikał ze zmęczenia i żeby zapobiec kontrze.

Dużo rzecyz do poprawienia, ale wszystko jest na dobrej drodze i z dnia na dzień czuje lepszą formę i ogólną poprawę siły, estetyki, techniki, no wszystkiego :) będzie lepiej.

@MrNowy - tak to nastawienie głównie w głowie, niby tak proste rzeczy, ale często się zapomina o nich i wchodzi się w ten rytm smęcenia i zmulania. Zauważyłem, że mocny trening sprawia, że chce mi się żyć, jak nie zrobię w jakiś dzień treningu to jest on dla mnie już zrąbany. Dziwne, ale prawdziwe. Już jest lepiej, jak trzymam lepszą dietę to wszystko inaczej wygląda.

Byłem wczorja na treningu, dzisiaj też idę, po treningu zrobię notkę.

Aha, no i na nowy tydzień planuje zrobić ostatni przedwakacyjny/na koniec sezonu cykl. Kreatyna+amino+białko(wg. braków)+spalacz mocniejszy.

Chce zredukować jeszcze trochę, od poprzedniego razu zbiłem 2kg, ale to 2kg tłuszczu, bo od razu ciało zaczęło lepiej wyglądać, siła wzrosła dzięki kreatynie i w miare dobremu odżywianiu :) no i zabezpieczałem mięśnie aminokwasami.

pzdr.

15.05.2014r.

Witam, byłem dzisiaj na treningu, mieliśmy siłownie, 30 sekund gazu 30 sekund przerwy, różne ćwiczenia siłowe, bardzo fajnie się spompowałem, szczególnie brzuch. Potem 2x3min skakanka, 1x3min worek, worek odpuściłem, nadgarstek.. ciężko z nim, zajechany jest.. no ale jakoś to idzie jeszcze. Na koniec sezonu bokserskiego szczególnie się nim zajmę.

Trening dosyć mocny, udany. Jutro zjeżdżam do Bolesłąwca, wieczorem może zajade z koleżkami na trening do innego miasta posparować czy pobawić się trochę.

Do końca sezonu zostały 3 zawody w czerwcu. Gniezno, Wałbrzych, Oława. Chce się dobrze pokazać.

Od nowego tygodnia zaczynam ostatni przedwakacyjny/końcosezonowy( ) cykl.

Zamówienie na 300 zł złożyłem jakoś. Zamówiłem ZMA, aminokwasy, kreatyne 250g, białko SFD, no i spalacz. Mocny spalacz. Na allegro, troche ryzykowny zakup, nawet bardzo, ale polecali mi ludzie.

Black mamba się nazywa, zobaczymy jak zadziała. Jak źle to sobie go odpuszcze, ale zobaczymy. Cel zejście do 78~ kg jakoś. Pozdro!

hehe jak nazwa black mamba to pewnie smiercionosnie spala tluszcz =D

Dobra rada, jeżeli dasz rade to zrezygnuj z ZMA i zainwestuj w zincas forte (na recepte, jak sie ładnie usmiechniesz to pani w aptece sprzeda) -cena ~11 zł na 50 dni -ew. zwykly zincas i bierz 4 tabsy / dzien, do tego jeżeli magnez to osobno, najlepszy apteczny od firmy produkującej leki, żadnego od firmy odżywkowo-suplementacyjnej. Co do cynku to z w/w nic nie moze sie równać, spróbujesz - poczujesz ;)

Odpiszę i dam rozpiskę po treningu :) jestem już we Wrocławiu, przyszły już suple, jeszcze czekam na spalacz i na sprzęt :)

tak to wygląda

Tak się złożyło, że nie ma dzisiaj treningu z powodu jakiejś awarii rur na salce. Szkoda, ale z drugiej strony dobrze, bo akurat jak wróciłem to przyszedł kurier z przesyłeczkami :)

Tak to wszystko wygląda, teraz już wszystko wszystko

aha i jeszcze raz dzięki za kask i rękawice, to niesamowicie motywuje ;)

Ale się tomuh obkupiłeś. specjalnie widze kuples bcca w puszkach, ze jak pojdziecie na piwko z ziomkami to oni browce z puszki a ty bcaa xd ja to poki co ogarniam prace i na silownie chodze ale strasznie mi brakuje treningow mma :( tej stojki i zapasów :( ale juz niedlugo znajde prace i bede mogl wrocic do treningow i pojde do bardziej prestizowego klubu niz ten moj na mojej wsi :D pomogly rady od wujka soona :D ? lepsze samopoczucie? pamietaj wizualizacja i potega podswiadomosci!

Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2014-05-20 11:31:53

Tak, już jest znacznie lepiej, zagubiłem sie chwilowo po prostu, wtedy mi trzeba dzień takiej konkretnej zmuły, dobijać się piosenkami, wszystkim, potem wszystko na długi czas schodzi i jest znacznie lepiej.
Nagromadziło się wtedy w sumie problemów, ale pomyślałem, że p******eniem i rozmyślaniem nie zdziałam niczego, po prostu trzeba działać, żeby się tego pozbyć. No i udaje się ;)

Dietę poprawiłem, lepiej się czuje, chudnę, a teraz to już w ogóle będę spadał :)

Dzisiaj polece na trening, po dam rozpiskę i opiszę działanie black mamby. smażą mi się właśnie fileciki, zaraz przedtreningowy, potem się zdrzemnę.

Te puszki to za pkt sfd. No i wiadomo, teraz wyjdę na browara, to zamiast z piwem to będę z aminokwasami stał przerwę przez miesiąc od takich imprez robię, minimum :)

Chce się jeszcze pokazać w czerwcu na zawodach.

Wziałem 15 minut temu spalacz, póki co nie działa jakoś szczególnie, mam nadzieje jednak, że się nie zawiodę :) ręcę lekko chodzą, ale jakoś go nie czuje. Może dopiero poczuje :) dam znać po, pozdro!

A co masz czuć w spalaczu ? To nie jest przed treningówka. On ma tłuszcz wytapiać. Brałeś w ogóle inny spalacz wcześniej, że rzuciłeś się od razu na black mambe ?