Pora na obiad panie i panowie.

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Raz ciepło raz zimno tak to już jest

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95254 Napisanych postów 365551 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672230

ale pogoda tragedia

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95254 Napisanych postów 365551 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672230

z roweru nici

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja zrobiłem dziś 15min HIIT zamiast 25min rowerka i zdycham, cienko z kondychą :X

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15700

Ja zaraz nogi idę tyrać, potem rowerek, ale....
.
.
.
.
.
.
...na siłowni, bo pogoda licha ;/

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95254 Napisanych postów 365551 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672230

HIIT dobra sprawa pare minut i trening z głowy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

byłem z kumplem na siłce. Musiałem go uczyć ćwiczyć, na treningu 2h, olałem cardio, masakra. żeby nie było za fajnie, to rano wysypało mi sie pudełko z kurczakiem i ryżem w plecaku i miałem wszystko w ryżu (dzień idealny). No i spałem całe 3 godziny, bo nie mogłem zasnąć. Kocham dzisiejszy dzień. jak już ch** w dupe to po całości

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-14 16:54:10

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...