WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 185161

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 503 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3832
Ja robię 9x BJJ i planuję sobie siłkę wrzucić pod puchar polski 2x tylko za cholerę nie wiem gdzie... a maty nie widzi mi się odpuszczać.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 5422 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45681
ja tak robilem i nie dalem rady, ostatecznie wersja 6+4 sie mega sprawdza
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2372 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8858
Ja dawniej trenowałem 5 dni w tygodniu po 2 godz. Zero diety i zero supli oraz mała ilość snu. Jeśli więc dołożyłbyś dietę i regenerację jak trzeba, mogło by dać radę Po prostu sprawdź

Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2014-03-09 23:46:24

--
Spartan Kraków - Kuźnia ludzi ze stali

zapasy.krakow.pl

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11204 Napisanych postów 52098 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
dzięki dzięki za rady i zainteresowanie. Suplementuje się, dietę mam własciwie od zawsze, śpię po 8-9 godzin, więc raczej to uciągnę, tym bardziej, że to tylko 2 treningi więcej niż dotychczas. Jeszcze raz dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 125433
Też tak kiedyś trenowałam, a potem szło przetrenowanie za przetrenowaniem
Organizm się w końcu buntuje, chyba, że ktoś się umie bardzo szybko regenerować albo wie, kiedy robić przerwy

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 503 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3832
Słyszałem w jakimś filmiku motywacyjnym, że przetrenowanie to wymówka dla słabeuszy
...
Napisał(a)
Rabittt FIGHT24.PL
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 8533 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 61289
Czyli prawda leży pewnie gdzieś pośrodku, czyli może i przetrenowania nie ma ale przerwy raz na jakiś czas trzeba robić
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 5422 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45681
jak sie jest na niewiadomo jakim cyklu to przertrenowac jest sie ciezko, kazdy tak twierdzi, dopoki go cos takiego nie znajdzie, ja mialem ten niemily zaszczyt sie przetrenowac i objawy sa podobne do grypy, oslabienie, niechec do treningow, brak apetytu, brak motywacji, brak czegokolwiek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 503 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3832
Tak na serio, to jestem tego zdania że jak się trenuje dużo po prostu trzeba na siebie uważać... czyt. wysypiać się, nie imprezować, zdrowo jeść no i obserwować organizm. Jak będę się źle czuł to odpuszczę, ale jak na razie jest OK to chyba nie ma sensu ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2372 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8858
Nudą wieje na forum...

--
Spartan Kraków - Kuźnia ludzi ze stali

zapasy.krakow.pl

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Inauguracja

Następny temat

Dieta dla zawodnia Muay Thai/ Krav Maga !

electro
Polecane artykuły