[DT] Sawanodo - redukcja

Dzień 186
Dni diety czysto: 4

Trening:
brak

Dieta:
2300kcal

Uwagi:
Niby lepiej trochę z gardłem, ale katar trzyma twardo. Gardło najgorzej po nocy jak zaschnięte. Już normalnie aż tęsknie za siłownią :/.

Suplementacja:
Olimp Gold Omega3 x1
Activlab Vitality Complex x1
Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1
Witamina C 1000mg x1
Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1




Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2014-03-06 20:43:26

Wracaj do treningów szybko , ja nienawidze przerw tylko z rytmu wybijają

Dzień 187
Dni diety czysto: 5

Trening:
brak

Dieta:
2300kcal

Uwagi:
Dzień jak wszystkie ostatnio, uczelnia i wygrzewanie w domu. Jeszcze 4 dni antybiotyk mi został i zobaczymy czy wykuruję się czy nie.

Suplementacja:
Olimp Gold Omega3 x1
Activlab Vitality Complex x1
Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1
Witamina C 1000mg x1
Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1

za dużo węgolowadnów sawanodo

Dzień 188
Dni diety czysto: 6

Trening:
brak

Dieta:
2300kcal

Uwagi:
Nom prawda, wczoraj troszkę za dużo jak na mnie węgli szczególnie jak nie trenuje. Jak wrócę do treningów i po tygodniu wejdę na 2500kcal to planuje zrobić właśnie więcej węgli w DT czyli koło 150-180g. W DNT zostania tak jak teraz okolice 120g.
Dzionek dziś norma. Mam nadzieję że katar i gardło wreście wrócą do normy do środy.

Suplementacja:
Olimp Gold Omega3 x1
Activlab Vitality Complex x1
Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1
Witamina C 1000mg x1
Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1

Ja ostatnio z racji tego, że mam off to eksperymentowałem na tych niskich węglach ~120g, ale czułem się jakbym nie żył, sił praktycznie zero. Jednak widać, że u Ciebie to wszystko w drugą stronę działa :)

Dzień 189
Dni diety czysto: 7

Trening:
brak

Dieta:
2300kcal

Uwagi:
Ja tam dobrze się czuję na węglach poniżej 150g. W sumie to nawet nie mam różnicy czy jest to 80 czy 120g.
Jest nadzieja, bo dziś już znacznie lepiej z gardłem i katarem. Antybiotyk mam do wt i może się wykuruję. To od czw bym treningi wznowił. No ale pożyjemy zobaczymy na razie nic nie planuję.

Suplementacja:
Olimp Gold Omega3 x1
Activlab Vitality Complex x1
Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1
Witamina C 1000mg x1
Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1

Dzień 190
Dni diety czysto: 8

Trening:
brak

Dieta:
2300kcal

Uwagi:
Ten miodzik to próbowanie miodu, który mama kupiła z pobliskiej pasieki (to jej koleżanka jest właścicielem i ponoć jest on naturalny 2 letni bez dodatków) i no i spróbowałem jaki w smaku, całkiem inny niż taki ze sklepu.
Poza tym to norma uczelnia, jutro kończę antybiotyk. Może od czw zacznę treningi. Środę się składa że mam całą zabieganą.

Suplementacja:
Olimp Gold Omega3 x1
Activlab Vitality Complex x1
Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1
Witamina C 1000mg x1
Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1

Sawanodo skończyłbyś już tą redukcje

do wakacji na 100% skończę i potem długa powolna masa. Ale najpierw brzuch musi zginąć, bo pora się rozstać po jakiś 17 latach :D
ps. mi nawet dobrze na redukcji :D

Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2014-03-10 20:53:16