Szacuny
0
Napisanych postów
825
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15387
ja zamawiam do domu zawsze bo zamawiam np 2 opakowania plus białko to koło 10 zł max dostawa do domu. Też masz tak że w dzienniku posiłków liczy inaczej kcal jak wpisuje posiłki i inaczej jak już potem dodasz wpis ??
Szacuny
0
Napisanych postów
825
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15387
Dzień 182
Trening:
brak
Dieta: brak
Uwagi: Chory jeszcze lepiej do anginy doszła mi wysypka bostońska. Na uczelnie tak czy siak jadę bo mam nowy semestr i pierwsze zajęcia. No ale dziś brak apetytu i diety. Raczej zjadłem koło 2000kcal. Liczyć mi się nie chciało.
Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1
Activlab Vitality Complex x1
Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1
Witamina C 1000mg x1
Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42757
sawanodo
ja zamawiam do domu zawsze bo zamawiam np 2 opakowania plus białko to koło 10 zł max dostawa do domu.
Też masz tak że w dzienniku posiłków liczy inaczej kcal jak wpisuje posiłki i inaczej jak już potem dodasz wpis ??
Dzisiaj będe liczył kcal to dam znać jak wstawie zrzut do dziennika ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
825
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15387
Dzień 183 Dni diety czysto: 1
Trening:
brak
Dieta: 2300kcal
Uwagi: Chory dalej ogólnie masakrycznie. Gardło boli ledwie jem. Kcal dziś śmiesznie miało no ale tak wyszło a tym po 22 posiłkiem się objadłem. Rano miałem zerowy apetyt. Ogólnie coś za dużo ostatnio choruję ;/.
Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1
Activlab Vitality Complex x1
Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1
Witamina C 1000mg x1
Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1
Szacuny
0
Napisanych postów
825
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15387
Dzień 184 Dni diety czysto: 2
Trening:
brak
Dieta: 2300kcal
Uwagi: Dalej gardło boli, dziś trochę lepiej i jakoś kcal dobiłem :D.
Dzięki za życzenia powrotu do zdrowie :), a ja już wiem co miałem błędnie. On teraz liczy kcal na postawie BWT, a miałem produkty dwa wpisane z błędami *na szczęście małymi w tłuszczu*.
Szacuny
0
Napisanych postów
825
Wiek
6 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15387
Dzień 185 Dni diety czysto: 3
Trening:
brak
Dieta: 2300kcal
Uwagi: Postnie, ale kcal utrzymana i makro w miarę. Dalej chory gardło boli trochę mniej, ale za to katar masakryczny mnie zawalił. Mam jeszcze 6 dni antybiotyk i jak nie przejdzie znowu do lekarza.
Jutro cały dzień uczelnia więc jedzonko już naszykowane i popakowane :).
Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1
Activlab Vitality Complex x1
Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1
Witamina C 1000mg x1
Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42757
Nie wiem jak to by działało bez cynku na noc bo wraz z cynkiem to skład ZMA zależy też jak dobrane byłby dawki , może spytaj sie kogoś doświadzonego w suplach bo ja to nie wiem jakie tam powinny być proporcje.