[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

No to coś Ci zaszkodziło i tyle, ja dzisiaj zjadłem obiad i mnie potem też coś wzięło, bywa.

BTW jak Wam się zbiera na wymioty podczas treningów to bardzo dobrze, świadczy to o wysokim stężeniu hormonów w organizmie - w tym przypadku anabolicznych

Ja tu jestem wszystko przeczytałem nie martw sie szeryf pilnuje Wypiska będzie wieczorem bo jeszcze jeden posiłek mi został do zjedzenia , informuje też że jutro zapisuje sie zpowrotem na siłownie , w tym tygdniu będą lżejsze treningi i jedziem na maxa od przyszłego , dawać sogi chłopaki bo wracam na pole bitwy

Czesiek dziwne że po 4 seriach tak organizm zareagował może to dlatego że dałeś mocny wycisk na treningu mnie często przy większej intesywności jest niedobrze ale nie żeby od razu do kibla biegać .. mam nadzieje że jutro będzie wszystko ok , zdrowia !

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-03 21:53:29

pilkaPN

BTW jak Wam się zbiera na wymioty podczas treningów to bardzo dobrze, świadczy to o wysokim stężeniu hormonów w organizmie - w tym przypadku anabolicznych

Racja Piłka tymbardziej przy przysiadach gdzie stężenie hormonów anabolicznych jest bardzo wysokie.

A ja myślałem, że po prostu trening w trupa ;)

Jak mogę poprawić to stężenie? Bo ćwiczę ciężko nieraz, nie powiem, a nie zbiera się na wymioty, to kwestia diety, czy czego?

Nie to efekt ćwiczeń , z czasem każdy znas wkońcu sie zrzyga po treningu nóg poprostu to straszny wycisk dla organizmu

No ja ostatnio zrobiłem 8 serii przysiadów, myślałem, że wystarczająco walczyłem, najwyraźniej trzeba ciężej :D

zamiast na serie spróbuj na powtórzenia, podobno wyciskacz flaków. Wrzuć na sztangę połowę i dajesz 40 powtórzeń w serii. Efekt powinien być zadowalający

Robiłem 20 powtórzeń i przerwy krótkie :) To dam więcej powtórzeń i więcej kg, powinno zabić :D