[BLOG]MrBlue / Dziennik Treningowy - I'M THE BEST (...czyli masowanie na IF) - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adkens

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3252 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22813

wjedziesz jak się zrobi ciepło końcówka kwietnia/maj na redukcje na IF wtedy mniej się chce jeść i wytniesz elegancko

http://www.sfd.pl/[BLOG]_O_lepsze_jutro__by_adkens-t1045477.html

Zapraszam

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

No właśnie nie wiem czy 2 miesiące starczą ;x

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Takie porównanie masa vs redukcja :D

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

domer
Ja bym robił masę.

dokładnie
zetniesz kcal,zejdzie woda i gliko - to juz jakieś 2-3kg będzie mniej
fatu zetniesz ze 3-4% i kolejne 3kg mniej
i będzie mniej niż 80kg

masuj kurfaaaaaa!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Chyba będzie tak trzeba zrobić

ale z jednej strony trzeba się troche dociąć do tego zakładu ;x

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

po 'przejściach' boisz się wagi,i nie dziwię się Tobie
ale zrobisz kilka krótkich cykli masa-redu,masa-redu,kilka lat
i może zobaczysz że de facto jesteś po tych kilku latach kilka kilo do przodu [obym sie mylił!]

masz dobre podstawy do dalszego wrzucania miecha
fatu bardzo mało,młody wiek - wiesz juz o co kaman

dotnij sie teraz jak chcesz bardzo,ale potem pomyśl nad tym co Ci starsi koledzy radzą
no chyba że będziesz zadowolony z efektów i tego Ci życzę
ale jeśli nie ,to masz inne wyjścia

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-28 23:09:10

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Tzn, to jest to ,że troche się wyebałem z tym "zakładem" i teraz głupio formy nie zrobić ;x czyli co myślicie żeby robić mase do końca kwietnia ? :>

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Zakład to jedno a PB to już ruga sprawa.

nie zmieniaj poglądów tylko dlatego, że ktoś Ci tak każe bo myśli że będzie lepiej dla Ciebie!
masz taki plan w głowie to tak rób

a 'po' wyciągniesz wnioski na przyszłość,
a może akurat będziesz mega zadowolony,
może nie,ale jeśli tego nie zrobisz to sie nie przekonasz,
może taka droga akurat będzie dla Ciebie

Jeśli masa nie pójdzie tak jakbyś chciał będziesz mega wqrwiony.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

w tym momencie masz taki poziom % bf że co wybierzesz będzie dobrze
albo sie dotniesz i będzie talia jak u osy z większa ilością miecha
albo dorzucisz trochę mięcha

To już tylko zależy od Ciebie jaki masz cel i jak siebie widzisz za te kilka miesięcy.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

To jest właśnie to ,że gdybym nie miał zakładu to bym robił masę bo narazie jestem malutki ;x znowu nie chce po redukcji znowu wyglądać tak jak wtedy ^^

I wolę słuchać "starszych" którzy zawsze coś doradzą/pomogą jak Wy tu czy w innych tematach, czy Kamil któremu jestem bardzo wdzięczny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

IF do oceny + Garść pytań

Następny temat

Trudny początek - liczę na pomoc.

Polecane artykuły

[BLOG]MrBlue / Dziennik Treningowy - I'M THE BEST (...czyli masowanie na IF)

Odchudzanie i forma po męsku

IF do oceny + Garść pytań

Trudny początek - liczę na pomoc.

Walka Hafthor Björnsson vs Tyson Fury jednak się odbędzie?

Valdir „Synthol” Segato umiera w wieku 55 lat

Irański Hulk przeprasza za swoją porażkę

Robert Karaś walczy o tytuł 10x Ironman