Pora na drugie śniadanie panie i panowie

300g kury, 200g żółtego sera, 2 duże cebule, 450g brokuła mrożonego i 250g mieszanki warzyw chińskich do tego masa przyprawy curry, pieprz i czosnek granulowany

a mi się nie chce robić jedzenia =( Ogólnie mam lekkiego doła (dziwne, bo ładna pogoda)

Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-02-22 18:22:56

co najlepsze: 1k kcal i równiutkie 0 węglowodanów

Oj tam na pewno się jakieś gdzieś ukryły, nawet nie wiesz :]

no z warzyw pewnie całkiem sporo wpadło, ale warzyw nie wliczam do bilansu, więc wychodzi krąglutkie 0

hehe :D chyba sobie jutro zrobię, namówiłeś mnie .. :P

Nareszcie najedzony :). A jeszcz za 2 godzinki ma wpaść mleko cini minis truskawkowe i białko :)

ja właśnie skończyłem torebka ryżu i 300g kury

mi siostra podrzuciła przepis na całkiem zacne placuszki więc na szybko oyebałem

bez filozofii: olej na patelę, kurczaka obtaczacie w curry i wrzucacie na patelnię z cebulą, jak to usmażycie to dorzucacie na pałę brokuły i warzywa chińskie (najpierw brokuły bo większe ) - konieczna jest wysoka patelnia! taka wysoka w ch** . Przykrywacie na 10 minut pokrywką i jak odkryjecie to się dużo wody z kuraka i warzyw zebrało, dorzucacie ser i mieszacie, wychodzi gęsta zupa - jak wychodzi ciało stałe to dolać wody przysypać jeszcze jakąś papryczką chilli, czosnkiem, curry i do szamy

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-22 18:48:15