lucast1989

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

326

przeczytanych postów

8274

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Skwiercz

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto NOWE BIELICE

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2020 (21:54)

Data rejestracji 27.09.2009 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Potrzebna pomoc ew.porada	7	2015-04-01 06:40
NUTRIFARM&OLIMP	Suple witam, miałbym prośbę odnośnie doradzenia jakiegoś zestawu waszej suplementacji . mam tu na myśli jakiś dobry stack przedtreningowy i potreningowy do tego ew. bcaa. chodzi mi przede wszystkim o zwiększenie wytrzymałości na treningach, siły,	7	2014-12-22 00:04
Targowisko	[S] Telefon Sony Xpieria J - używany witam, posiadam na sprzedaż telefon sony xperia j zakupiony w polskim salonie orange 05.02.2013, także jeszcze jest na niego prawie roczna gwarancja. posiadam kod, który po włożeniu karty innego operatora ściąga simlocka (podam kupującemu). telefon	3	2014-03-05 10:04
Targowisko	[S] Odtwarzacz Hi-Fi DVD DivX PHILIPS DVP3111 odtwarzacz wygrałem ponad 2 lata w konkursie i nigdy nie używany bo miałem inny, także jest jeszcze oryginalnie zapakowany. do ceny zakupu - 60zł należy dodać koszt przesyłki 16zł. odtwarzacz hi-fi dvd divx philips dvp3111 główne	1	2014-02-27 15:55
Targowisko	[S] Aparat cyfrowy Nikon Coolpix L27 jak nowy ! witam, mam na sprzedaż aparat firmy nikon coolpix l27, stan aparatu jak nowy ma około 6 miesięcy, także jeszcze jest na gwarancji producenta. zrobiono nim około 30-50 zdjęć. aparat nie posiada żadnych rysek ani uszkodzeń. sprzedaje tylko ze względu	2	2014-02-23 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Czas na redukcje płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 100 wzrost : 182 obwód klatki : 119 obwód ramienia : 43 obwód talii : 99 obwód uda : 60 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne	2	2014-01-06 20:53
NUTRIFARM&OLIMP	Zestaw Olimpa witam chcę zrobić cykl 6 tygodniowy i polecono mi zestaw odżywek: - olimp gain bolic 1000g - olimp aakg xplode 440g - olimp creatine xplode 500g - olimp bcaa xplode powder 700g - trec whey 100 / 2275g no i moje pytanie jest następujące co	7	2013-09-22 09:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Potrzebna pomoc ew.porada	2015-04-17 17:14
Doping	Potrzebna pomoc ew.porada	2015-04-01 18:27
Doping	Potrzebna pomoc ew.porada	2015-04-01 08:03
NUTRIFARM&OLIMP	Suple	2014-12-23 12:34
NUTRIFARM&OLIMP	Suple	2014-12-22 23:46
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-06-10 07:31
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-05-29 19:52
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-05-15 10:36
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-05-13 13:58
Targowisko	[S] Skarpetki stopki TOMMY HILFIGER	2014-05-10 20:23
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2014-05-04 12:19
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-04-29 08:09
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-04-28 23:33
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-04-28 13:05
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-04-28 12:47
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-04-28 12:26
Targowisko	[S] koszulki, bluzę, kurtki wiosenne. Skarpety?	2014-04-28 11:06
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-04-28 09:02
Galeria Zdjęć	37 lat - moja wielka redukcja VOL. II	2014-04-26 19:42
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-04-23 10:36
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-04-17 16:08
Targowisko	[S] Skarpetki Adidas Nike Puma LAcosta TH, Tylko hurt . Z POLSKI	2014-04-17 14:47
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-04-16 13:02
Targowisko	[S] NOWE NIEUŻYWANE PERFUMY	2014-04-11 22:42
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-04-02 09:10
Trening dla zaawansowanych	[ART] Jaki błąd popełniasz przy robieniu barków? O rotatorach.	2014-04-01 19:58
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-03-28 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Wieczorne posiłki po treningu siatkówki	2014-03-27 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Wieczorne posiłki po treningu siatkówki	2014-03-27 13:40
Odchudzanie i forma po męsku	Pora na obiad panie i panowie.	2014-03-27 13:16