TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

WŁODARSON_ NIE jedziesz cały CYKL jednym planem !
a szrugsy : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

wytłumaczcie mi jak krowie na rowie bo ja chyba jakis głupi jestem trening obejmuje 4 tygodnie tak ? i mam do wyboru 4 zestawy cwiczen ( III/7,,III/8,,III9,,III10 ) przez 2 tygodnie jade na jednym treningu i przez 2 nastepne na innym ... czy moge zrobic tak ze Kazdy trening ma dzial A i B i wychodz tak ze ,, 1 tydzien III/7 i III/8 2 tydzien III/9 i III/10 ... czy jak to mam niby zrobic bo mam mętlik i nie chce nic spaprać.. dzieki za odpowiedz o tych sztungsach czy jak je tam zwa :) i bardzo był bym wdzieczny o jasna i rzeczowa odpowiedz nie zadne odsylanie do linow itp ... bo nic z tego nie czaje...

włodarson

a) co to sa szrugsy ze sztangą/lub/drążkiem dolnego wyciągu ? :)
CZYTAJ TUTAJ:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

b) wybralem droge B
"Tutaj korzystamy (w zależności od możliwości sprzętowych) z programów III/7-III/10"
:czyli co przez te 2 tygonie mam robic tylko III/7 czy moge kombinowac,że przez 2 dni III/7 AB, potem III/8 AB,i tak dojde do III/10.. czy mam caly czas nawalac tylko korzystajac z jednego programu....

WYBOERASZ JEDEN PROGRAM I JEDZIESZ NIM CYKL

000000000000000000

WITAS- ALBO MASZ ZŁĄ DIETĘ, ALBO REGENERACJĘ, ALBO WYBRAŁEŚ ZŁĄ GRUPĘ.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Czekam na IV cykl i nie mogę się doczekać

"Motywacja to podstawa"

www.arnoldschwarzenegger.prv.pl 

to zupelnie jak ja

no wlasnie kiedy bedzie

W piatek Koniec świata. Nieszkodzi i tak nie mam planów na weekend

Nie bardzo rozumie ten trening cykliczny znaczy sie rozumiem co on ma mi przyniesc ale nie wiem co mam robic na nim. Wlasnie koncze swoj trening normalny i chcialbym zaczac cykliczny 3 grupe. Prosze o odpowiedz doswiadczonych kolegow i o szczegolowe wyjasnienie.

The truth is out there.

MICHAIL, PAMIĘTASZ CYBA, ŻE JUTRO ZACZYNA SIĘ NOWY CYKL. WSZYSCY CZEKAJĄ Z UTĘSKNIENIEM NA WYTYCZNE. POZDRAWIAM

no właśnie , powinienes umieszczac treningi 2 dni przed kolejnym cyklem. Nie kazdy ma stały dostep do netu i nie zawze moze sprawdzic w ostatniej chwili co ma cwiczyc... niektorzy cwicza tez z rana &amp

pozdro i rowniez oczekuje nadejscia wiekopomnej chwili

There`s only Techno Music !!!

Tez jutro cwicze rano. Skoro nie ma jeszcze nowej rozpiski to jutrzejszy trening zrobie po staremu. Pozdrawiam.

Demon3