Chris80

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

196

przeczytanych postów

1620

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2018 (16:00)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	jak sie pozbyc tluszczu wokol tali hej, po 2 latach przerwy w treningach i diecie zaczalem znowu cwiczyc. zawsze mialem problem z przybraniem na masie, ale tym razem pojawia mi sie tluszcz wokol tali (jestem juz po 30-stce). pracuje 7 lub 8 dni w tygodniu umiarkowanie fizycznie,	11	2011-06-28 20:37
Zdrowie i Uroda	Dyskopatia a treningi witam, od kilku miesięcy cierpię na bóle krzyża w odcinku lędźwiowym. byłem z tym u specjalisty ortopedy (dr doniec w piekarach śląskich) i zostałem skierowany na tk. oto wynik: badanie wykonano w plaszczyznach rownoleglych do blaszek granicznych	12	2006-05-20 21:28
Zdrowie i Uroda	Do GallaAnonima i nie tylko - dyskopatia czy sa juz jakies nowe sposoby na naprawienie wypadnietego dysku? ostatnio bylem u lekarza 3 lata temu wiec nie jestem na biezaca a zaczynaja mi plecy i noga dokuczac. wspomne, ze mam dyskopatie na poziomie l5/s1. z gory dzieki	1	2009-09-12 18:41
Po siłowni, o siłowni	Co sie dzieje z Michalem Sulewskim?? jak w temacie. w lutym zapłaciłem mu kasa za indywidualne prowadzenie i tyle. brak odpowiedzi na maile, telefony, gg. ktoś coś wie?	3	2009-06-26 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak kobieta ma przytyć? hej, moja żona przy 167cm waży 42kg. od lat próbuje przytyć ale bez skutku, może za wyjątkiem jak była w ciąży:) w sumie to dużo je, ale ma też dużo ruchu w domu przy dwójce dzieci. czy są może specjalne odżywki lub suplementy dla kobiet? i czy	3	2008-01-08 19:52
Odżywki i suplementy	Jak je brać?? witam, mam kilka supli, odżywek i jutro chce zacząć je brać, tylko jeśli ktoś może, to niech mi rozpisze co, jak i kiedy: - xtreme pro pump - xtreme pro mass - endotest (firma san) a propo endotestu to czy ma on jakiś specyficzny zapach?? bo ten	3	2004-12-27 21:00
Trening dla zaawansowanych	Powrot do treningow witam, mam okolo 8 lat stażu na siłowni. od jutra chce zacząć chodzić na siłke i zastanawiam sie co i jak robić ze względu na tryb życia jaki prowadzę. ostatnio na siłowni bylem jakieś 3 miesiące temu. chodziłem jakieś 3 miesiące po 1 roku	8	2005-09-04 21:17
Odżywki i suplementy	META-CEL jak w temacie, slyszal ktos z was kiedys o takim suplemencie. jest raczej nowy na rynku w anglii, jako ze jestem teraz w londynie to natknalem sie na reklame takiego suplementu. a oto ingredients per serving: energy: 20kcal protein: 0 carbo:	5	2003-08-10 11:20
Odżywki i suplementy	Kilka supli co sadzicie o tych suplach: http://www9.netrition.com/acetabolan_page.html#acetabolanii http://www9.netrition.com/anotesten_page.html http://www9.netrition.com/celltech_page.html http://www9.netrition.com/nitrotech_page.html kaske mam,	0	2003-08-24 13:10
Trening dla zaawansowanych	Suple wrzucam na dzial treningi bo tu wiecej osob siedzi:) co sadzicie o tych suplach: http://www9.netrition.com/acetabolan_page.html#acetabolanii http://www9.netrition.com/anotesten_page.html http://www9.netrition.com/celltech_page.html	6	2003-08-18 18:01
Galeria Zdjęć	Trzech moich kumpli <br><br>który z nich uprawia jakiś sport?? "motywacja to podstawa" www.arnoldschwarzenegger.prv.pl	25	2003-06-08 17:38
Galeria Zdjęć	Moja fotka <br><br>każdy tak wrzuca i prosi o ocenę, więc ja robię to samo... "motywacja to podstawa" www.arnoldschwarzenegger.prv.pl	29	2003-05-29 20:12
Galeria Zdjęć	Oto moja córeczka <br><br>wspominalem już we wcześniejszym poście, że bede miał dzisziusia i oto ona "motywacja to podstawa" www.arnoldschwarzenegger.prv.pl	31	2003-01-19 20:12
NUTRIFARM&OLIMP	Do specjalistów... tak przeglądam te wszystkie tematy z sfd i jakoś nic nie moge do siebie dopasować ćwicze juz ponad 6 lat, stosowałem mase różnych planów, dietek, suplementów i odżywek. na początku przybierałem na wadze	15	2003-01-09 13:30
Trening dla zaawansowanych	Co za młodzież!! kilka miesięcy temu zdarzyła mi sie ciekawa historia na siłowni. otóż jeden z 17-letnich "pakerów" wyciskał przy mnie 130kg na klate w serii i na maksa jakieś 145kg. jego sylwetka była odtłuszczona i świetnie umięśniona (dobra masa + świetna rzeźba	28	2002-10-11 22:09
Doping	19 Nor-4-Androstene-3,17-Diol	6	2002-11-03 21:24
Galeria Zdjęć	Ocencie <br><br>jak myslicie, ile jest cm w obwodzie ramienia mojego kumpla? i przy okazji, co sądzicie o jakości mięśni :) "motywacja to podstawa"	21	2002-09-10 20:40
Galeria Zdjęć	Moje szczęście ja też wrzucam swoja ukochaną pod drzewkiem w londyńskim parku "motywacja to podstawa"	18	2002-09-10 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dietetyka sportowa	jak sie pozbyc tluszczu wokol tali	2011-06-29 12:55
Dietetyka sportowa	jak sie pozbyc tluszczu wokol tali	2011-06-29 12:01
Dietetyka sportowa	jak sie pozbyc tluszczu wokol tali	2011-06-28 23:10
Dietetyka sportowa	jak sie pozbyc tluszczu wokol tali	2011-06-28 22:34
Dietetyka sportowa	jak sie pozbyc tluszczu wokol tali	2011-06-28 21:18
Dietetyka sportowa	jak sie pozbyc tluszczu wokol tali	2011-06-28 21:13
Trening dla zaawansowanych	Kontuzje - poczytajcie.	2009-09-11 15:04
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-04-23 07:00
Galeria Zdjęć	CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69	2008-12-31 17:54
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2008-12-31 17:09
Galeria Zdjęć	CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69	2008-12-31 06:27
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2008-12-30 20:46
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2008-12-30 18:55
Zdrowie i Uroda	Dyskopatia a treningi	2006-05-20 23:34
Zdrowie i Uroda	Dyskopatia a treningi	2006-05-20 22:43
Trening dla zaawansowanych	......pytanie o trening..............tego jeszcze nie było....	2006-01-10 22:56
Trening dla zaawansowanych	Powrot do treningow	2005-09-04 23:45
Trening dla zaawansowanych	Powrot do treningow	2005-09-04 22:30
Trening dla zaawansowanych	Powrot do treningow	2005-09-04 21:48
Trening dla zaawansowanych	Zbyt umiesnione lydki :(	2005-07-22 22:34
Odżywki i suplementy	Jak je brać??	2004-12-27 21:13
Trening dla zaawansowanych	"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8	2004-11-14 22:17
Trening dla zaawansowanych	"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8	2004-11-14 20:47
Trening dla zaawansowanych	"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8	2004-11-14 19:27
Trening dla zaawansowanych	"CYKLICZNOŚĆ II" GRUPA III CYKL II str.7 i 8	2004-11-14 19:08
Trening dla zaawansowanych	pomoc z bicem	2003-11-28 16:48
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI	2003-11-26 09:32
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI	2003-11-24 08:55
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI	2003-11-22 16:27
Trening dla zaawansowanych	TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI	2003-11-19 11:04