MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

może i tak nie wiem zobaczymy jak wyjdzie na ostatni szlif Bo wiadomo, ze teraz forma moze iść do góry albo zj**ać sie nagle ;>

forma naprawde przednia,nie ma co ile tam w lapie siedzi? ponad 45 chyba :D

gratuluję 6 miejsca :D

Kozacka forma.

Siemano :) Dobre przetarcie sam wiesz ze forma mogla byc lepsza ale doświadczenie cenne zdobyles i teraz porządnie sie za rok szykowac.

a więc po zawodach był 1 dzień przerwy od diety i odrazu na 100%. Teraz będe sie starał robić suchą mase a do tego redukcje zacznę dużoooo wcześniej jak i dodam dużo więcej cardio/interwałów
dodam tu zdj by za pare miesięcy było dla porównania ;)
a co do formy na zawodach w czw ważyłem mniej niż w piątek więc coś musiałem zj**ać, ale nie ma co gdybać tylko zapierrrd****

.

Fajna estetyczna sylwetka

Muczakos94

w czw ważyłem mniej niż w piątek więc coś musiałem zj**ać, ale nie ma co gdybać tylko zapierrrd****

czasem warto się zastanowić nad popełniony błędami, żeby uniknąć tego na przyszłość tak czy inaczej gratuluję pierwszego startu, bo to i tak trzeba mieć kawał odwagi powodzenia w dalszym progresie

i jak po zawodach .Jakie mijesce?