Pomozcie w planie HST!:)

Bym nie wyrobil codziennie MC i przysiady ;D Co bys bardziej wolal na cykl HST:
1.Kreatyna+Przedtreningowka
2. Kreatyna+Białko .
Bo nie wiem co kupic , kupie to i zaczynam na nastepny cykl HST i robie dietke juz porzadna ;d

ilosc bialka (lacznie z dieta) to podstawa - wiec jesli tego nei ma ma na odpowiednim poziomie (2-2,5 g na kg ciala) trudno o optymalne wyniki
pozniej idzie kreatyna
pozniej ...

MOJE NAJLEPSZE SUPLEMENTY POMOCNE W PRZYROŚCIE MIĘŚNI

http://perfectbody.pl/ERT/9/384/MOJE-NAJLEPSZE-SUPLEMENTY-POMOCNE-W-PRZYROSCIE-MIESNI.html

aha HST 6x w tygodniu NIE bedzie zawieral 6x w tygodniu MC i siadow

Dzisiaj ostatni tydzien 5-tek , skoncze jeszce te 3 tygodnie i obmyslimy :)

o ile sie nie mylpe to Twoj pierwszy cykjl HST ?

jesli tak zrob drugi podbijajac maxy

Cwiczenia te same zostawic czy zmienic ?:)
Zastanawiam sie tylko na kreatyna bo bralem juz 2x jablczany a mysle nad monohydratem :D

poczekamy na efekty pierwszego cyklu

kreatyna mono tansza wiec odpowiedz sam

No no ja juz czuje ze uroslem troszke ;D Juz sobie cel dalem do wakacji i musze go zrealizowac :)

pieknie - jesli nie jest zbyt kosmiczny - postaramy sie go realizowac

Nie no jest do osiagniecia :)

Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-09-10 15:58:50