POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

czyli jednak zdrowe jest ?

zdrowe to pojęcie bardzo śliskie, mające X różnych definicji, prozdrowotnych właściwości pepsi light czy coli bym nie przypisywał, ale lepsze to niż cukrowy odpowiednik czy nawet kupny sok owocowy.

ja do picia polecam herbatki z Lidla firma LORD NELSON, są rożne zielone z wanilią, jaśminem. Całkiem smaczne i wg etykietki bez dodatków innych :).

Ok dzięki teraz takie pytanko moje zapotrzebowanie na białko to 175 licząc 2g/kg z mięsa czerpie 64 ile powinno być czerpane z samego mięsa ?

nick23

A ja mam pytanie z innej beczki. Czy mogę na stałe wprowadzić śniadanie składające się 50/50 z płatków owsianych i kukurydzianych? Pytam bo mam celiakię, czyli nietolerancję glutenu, więc nie mogę jeść żyta, pszenicy, jęczmienia a owies powinienem ograniczać.

polecam kaszę jaglaną bardzo smaczna i odkwasza organizm
( wyjątek wśród zbóż)

białko niekoniecznie co prawda powinno być z mięsa, ale w główniej mierze z jego pełnowartościowych źródeł, ewentualnie połączeń źródeł dających pełen zestaw aminokwasów, więc jeżeli spełniasz te wymagania, to o ilość mięsa samego w sobie martwić się nie musisz.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-08 13:55:34

To znaczy tak jadłem sam twaróg piłem mleko i mnie opierdzielali że mięsa nie mam w diecie tutaj jest moja dieta
https://www.sfd.pl/Pomoc_dotycząca_diety...-t967904.html przed ostatnio wpis zrobiona najmniejszym kosztem :D warzyw i tak nie lubię.

pekulski104

To znaczy tak jadłem sam twaróg piłem mleko i mnie opierdzielali że mięsa nie mam w diecie tutaj jest moja dieta
https://www.sfd.pl/Pomoc_dotycząca_diety...-t967904.html przed ostatnio wpis zrobiona najmniejszym kosztem :D warzyw i tak nie lubię.

czas polubić

dieta jest bardzo słabo zbilansowana, pod każdym względem, nabiał typu twaróg niekoniecznie będzie składnikiem pożądanym w dużych ilościach, jak chcesz ciąć koszta stawiaj na podroby - wątróbka, serca, niekoniecznie codziennie, ale jak zjedz kilka razy w tygodniu będzie ok. Warzywa to niestety podstawa, jeżeli z nich rezygnujesz to stawiaj chociaż na owoce.

Twaróg ? pierwszy raz słyszę. wątróbka cholesterol ale żeby rosnąc trzeba codziennie jeść co nie mięso ale cyc raczej będzie. Warzywa.. z warzywami dokładnie jest tak to nie tak że z nich rezygnuję poprostu ich nie lubię miałem wycięty kawalek jelita który jest odpowiedzialny za strawianie czy coś tam bla bla nie znam się ale tak lekarka mówiła mogę jakieś na parze jeść ale i tak wolę owocę. Czyżby warzywa ważniejsze od owoców ?? banany za to bardzo lubie ile wystarczy jak zjem ich ? w ciągu dnia ?