choc oczywiscie nie oczekuj cudow w 8 tygodni
...
Napisał(a)
jak tylko dieta byla/jest OK ... :)
choc oczywiscie nie oczekuj cudow w 8 tygodni
choc oczywiscie nie oczekuj cudow w 8 tygodni
...
Napisał(a)
Ja wiem wiem no ale przy takiej wadze jak ja mam to ta lapka powinna przyrosnac co nieco :D
...
Napisał(a)
wpierw szukaj poprawy wymiarow w nogach klatce i plecach
chyba ze nalezysz do osob ktore cwicza jedynie bicka
chyba ze nalezysz do osob ktore cwicza jedynie bicka
...
Napisał(a)
Nieee ;D Wszystkie wymiary klatki i nog tez pozapisywane :D Tylko z tych wszystkich rzeczy mi nie rosnie bicek ;P I jeszce mam barki zmierzone hehe.
Doradzilbys do 120 zl jakis gainer i kreatyna mono ? Bo kumpel z klasy potrzebuje a nie wie co kupic ?:D
Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-09-03 16:01:16
Doradzilbys do 120 zl jakis gainer i kreatyna mono ? Bo kumpel z klasy potrzebuje a nie wie co kupic ?:D
Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-09-03 16:01:16
...
Napisał(a)
1. bicpes jest stosunkowo malym miesniem wiec jego przyrosty sa odpowiednio mniejsze
...
Napisał(a)
2. gainer - basic - GAIN BOLIC 6000® - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=45
kreatyna basic - CREATINE POWDER - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=92
kreatyna basic - CREATINE POWDER - http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=92
...
Napisał(a)
A ty kiedys robiles wg. HST ? Jak tak to kiedy i jak go oceniasz na dluzsza mete ?:D
...
Napisał(a)
wiele lat temu przez dluzszy czas
jelsi mialbym oceniac w perspektywy czasu powiedzialbym tak
standadrowy plan dziala na starcie
pozniej BAZUJAC NA ZASADACH HST nalezy wypracowywac wlasny sposob optymalnych treningow dla siebie i tylko siebie i to w dodatku w DANYM czasie przy uwzglednieniu celu
i tak osobom zaawnsowanym polecam podchodzic do HST
jelsi mialbym oceniac w perspektywy czasu powiedzialbym tak
standadrowy plan dziala na starcie
pozniej BAZUJAC NA ZASADACH HST nalezy wypracowywac wlasny sposob optymalnych treningow dla siebie i tylko siebie i to w dodatku w DANYM czasie przy uwzglednieniu celu
i tak osobom zaawnsowanym polecam podchodzic do HST
...
Napisał(a)
No ja to juz u siebie nie moge wytrzymac na silce bo sezonowce odemnie tylko ciagle, co to za plan zmien go ziomek, wal biceps klata plecy triceps , dawaj 5 razy w tygodniu a nie , za duzo cwiczen, zle ulozone normalnie masakra. Jedyne czego zaluje to , ze od poczatku silowni u sb nie robilem :/
...
Napisał(a)
HST tez mozna robic 5x w tygodniu a nawet 6
ale jak wspomnialem to raczej zabawa juz dla zaawansowanych
ale jak wspomnialem to raczej zabawa juz dla zaawansowanych
Poprzedni temat
Jabłka – na zdrowie i ku szczuplejszej sylwetce
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
Następny temat
Zakończona promocja białka X5
Polecane artykuły