Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Warzywa mrożone, same z siebie nie są złe - chociaż wybór lepiej kierować w stronę świeżych. ALe gotowe mieszanki często przed zamrożeniem są smażone na oleju roślinnym, co już opcją wybitnie dobrą nie jest. Więc wiele zależy od tego, jaki to produkt.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A jak wyglada sprawa ze smietana, maslem, smalcem i serami typu camembert albo parmezan- mozna tez jesc na redukcji oczywiscie wliczajac do bilansu?
Jesli tak to mozna wcinac to maslo, smalec czy smietane np z ziemniakami czy to slaby pomysl?
Co do powyższego, masło - ok. DO smażenia używałbym klarowanego. Smalec do smażenia ujdzie, chociaż znajdą się ciekawsze opcje - jak wyzej wspominany np. olej kokosowy. Śmietana - osobiście zastąpiłbym ją jogurtem naturalnym, miękkie sery podpuszczkowe - też ok, byle nie w przesadnych ilościach Parmezan, ser zółty i sery twarde - też mogą się znaleźć, ale wybieraj je rzadziej.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-08-12 15:48:08
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
9
Napisanych postów
709
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8811
Przez ostatnie 4 tygodnie trenowałem na siłowni i biegałem 5-6 razy dziennie przez ok 50 minut w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Zgubiłem 5 kg, pare cm w pasie i od kilku dni zacząłem jeździć na rowerze dosyć spore dystanse bo bieganie zaczęło mnie trochę męczyć i doskwierał mi ból kolan. Moje pytanie brzmi: czy jeżdżąc na rowerze po 2-3 godziny tempem 25-29km/h dalej będę spalał tak efektywnie ? Rower to dobry sposób na redukcję ? Nie ukrywam, że dużo przyjemniej mi się jeździ na rowerku (przy okazji zwiedzając ciekawe miejsca) niż codziennie biegać 10km te same trasy. Dieta jest,
Parmezan, ser zółty i sery twarde - też mogą się znaleźć, ale wybieraj je rzadziej.
Skerx
Anonim
mesjasz19
