Olivier Lafay "dziennik"

Nie tylko bicków ale całego ciała. Widzę że jesteś mądrzejszy od Piotrkowicza i od tych artykułów które wrzuciłem bo przeczytałeś jedne badania w necie. Sorry ale tak to wygląda ;p I jest dokładnie tak jak mówiłem. Jedne badania mówią to inne co innego i tak jest z większością.

Hehe, zabawne. Skąd wiesz że Piotrkowicz nie mówi tego pod publiczkę?
Po drugie, też przez długi okres czasu wierzyłem w to, że ćwiczenie nóg powoduje wyrzut hormonów, a te z kolei pomagają budować mięśnie. Wyrzut hormonów jest, ale trwa on zaledwie kilkanaście minut i nie ma żadnego wpływu na budowanie mięśni.

EDIT: O masz znalazłem.
http://potreningu.pl/artykuly/922/czy-trening-nog-powoduje-szybszy-wzrost-sily-i-masy-ramion

BTW. W necie można też znaleźć linki, do tego jak cudownym treningiem jest A6W itp. Wszystko trzeba traktować z przymrużeniem oka.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-10 17:49:11

Bo nie ma żadnego powodu żeby mówić tego pod publiczkę ? Zależałoby mu aż tak bardzo żeby chłopak który zadał to pytanie ćwiczył nogi żeby musiał kłamać że robiąc nogi rośnie cały organizm ? Przestań ;) A może Piotrkowicz się nie zna ? :D

No to znalazłeś jeden artykuł w necie a ja dwa + wypowiedź Piotrkowicza :) Za chwilę mogą się pojawić jeszcze inne badania i co wtedy znowu uwierzysz że to jednak prawda ? :D

To niech Piotrkowicz nie trenuje ramion tylko nogi ciekawe czy urosną? Po co trenował łapy ? Marsid zarzuć badaniami w takim razie, które udowadniają że trening nóg powoduje przyrosty w innych częściach ciała. Czekam

A czy ja pisałem coś że czytałem badania ? Ja wkleiłem wypowiedź Piotrkowicza a Venc napisał że badania potwierdzają że to nie jest prawda. A jasne jest że i Piotrkowicz opiera swoją wiedzę na jakichś badaniach, książkach itp. bo przecież sam sobie tego nie wymyśla. Zresztą kończę ten temat bo widzę że nie ma sensu dalej go ciągnąć. Po prostu śmieszy mnie że ktoś przeczyta jedne badania czy jakiś artykuł w necie i myśli że jest ekspert i wszystko wie :)

Człowieku, Ty nie dałeś badań tylko jakieś artykuliki. Ja podałem badania. To jest różnica.
Po drugie, gdzie ja Tu się mam za eksperta? To Ty się za niego uważasz, po obejrzeniu filmiku z Piotrkowiczem i przeczytaniu jakiś dwóch artykułów. Wielu jest kulturystów którzy mają starą wiedzę i jej nie uzupełniają na bieżąco, bo od tego jest ich sztab, a nie oni sami.



EDIT: Cholerna autokorekta. xD

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-10 18:35:31

Skąd ta pewność że Piotrkowicz wyczytał to w badaniach?
"Po prostu śmieszy mnie że ktoś przeczyta jedne badania czy jakiś artykuł w necie i myśli że jest ekspert i wszystko wie :)"
Dokładnie tak działa w dwie strony też zobaczyłeś filmik i już myślisz, żeś ekspert. Mam pomysł przez najbliższy miesiąc trenuj tylko nogi i zrób pomiary ramienia przed i po cyklu. Jeśli faktycznie urosną to uwierze.

Do eksperta to mi daleko. I teraz biorę pod uwagę i ten artykuł z badaniami które Ty podałeś. Tak czy siak w wielu przypadkach jest tak że jedne badania mówią tak inne co innego ? Nie zgadzasz się z tym ? Nie mówię teraz o tym konkretnym przypadku bo być może nie ma badań które jednak potwierdzają że trening nóg ma wpływ na przyrosty innych części ciała.

Lapson1

No skądś musiał sobie to wziąć ? Badania te pierwsze z artykułu który podał Venc są z 2009 roku a wypowiedź Piotrkowicza z 2011. Nikt nie mówił że wystarczy trenować nogi i wszystko inne będzie rosło samo

Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-08-10 18:40:25

Tak, w wielu przypadkach tak jest. Tylko, że zazwyczaj są one np. na różnych grupach ludzi (np. otyłych i chudych) albo zupełnie innych gatunkach (najpierw badania na szczurach, a potem na ludziach). Wtedy te badania się różnią.

Jeżeli jednak chodzi o aktualny temat. Najzwyczajniej w świecie nie ma badań, potwierdzających Twoją tezę.

Tak samo, można znaleźć wypowiedzi kulturystów o tym że HMB działa, można też znaleźć badania potwierdzające ich działanie, a prawda jest zgoła odmienna. ;)

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-10 18:44:01

"Badania naukowe dowodzą, że regularne ćwiczenie nóg prowadzą do wzrostu siły i masy mięśniowej w innych częściach ciała. Dla potwierdzenia tej hipotezy dokonano pewnego testu. Grupę osób ćwiczących na siłowni podzielono na dwa zespoły:

trenującą tylko ramiona
trenującą ramiona nogi

Po pewnym czasie, druga grupa odnotowała po pierwsze, większy poziom w organizmie testosteronu i hormonu wzrostu, po drugie większy wzrost siły i masy w porównaniu do grupy trenującej tylko ramiona. Mimo, iż obie grupy trenowały ramiona to jednak grupa trenująca ramiona i nogi uzyskała lepsze efekty. Tak, jak wspomniałem powyżej, większy wzrost siły połączony jest bezpośrednio ze wzrostem wydzielania hormonów. Pod wpływem ćwiczeń z obciążeniem dochodzi do bardzo silnego pobudzenia współczulnego układu nerwowego oraz zwiększonego wydzielania hormonu wzrostu, testosteronu, a także adrenaliny oraz noradrenaliny. Wszystkie te hormony wykazują silne działanie w obrębie budowy mięśni, redukcji tkanki tłuszczowej, powodując szybki jej rozpad i umożliwiając tym samym późniejsze wykorzystanie jej zasobów w powysiłkowej przemianie materii. Tak więc, nie rezygnujmy z ćwiczeń na mięśnie nóg, ponieważ mogą one skutecznie przyspieszyć budowę nowej sylwetki."

To z tego drugiego artykułu który podałem.